桃子的味道甜美果肉软嫩，孕妇吃桃子有哪些好处呢？

发布网友发布时间：2022-04-22 09:40

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热心网友时间：2023-10-30 16:00

孕妇适当吃桃子能提供营养，但不宜过量。

孕妇适当吃桃子好处很多，桃子味道鲜美、果肉软嫩，而且富含丰富的维生素、矿物质以及大量的水分，对身体有好处。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一。孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃较有好处。

桃子特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。孕妇是特殊人群，对于一些特殊人群来说，更应节制吃桃子。孕妇在怀孕期间，不可多吃桃子，每次吃一两个熟透了的就可以了。还要注意的是，市面上未成熟的桃子不能吃，烂桃也不能吃了。

挑选技巧

挑选桃子时不妨用手掂一掂重量，同样大小的桃子，越重的越好吃。这是因为越重的桃子，其中的水分越多，吃的时候汁水也多，口感自然更好。挑选桃子时可不要盲目挑选个头大的，桃子个头并不是越大越好，当然，也不要挑选个头太小的。

桃子个头太大，内部很多是裂开的，水分少，吃起来口感不好，桃子太小，则可能还没有熟透，口感也不好，挑选个头匀称的桃子是最适宜的。一般新鲜的桃子绒毛会十分明显，有些扎手，这类桃子吃起来水分多，口感好，但如果桃子表面十分光滑，绒毛很少，很可能是放置了比较久的，或是涂抹过保鲜剂，这类桃子不建议购买。