桃子含有丰富的维生素、矿物质，但孕妇吃桃子有哪些功效？
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发布时间：2022-04-22 09:40
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热心网友
时间：2023-10-30 16:00
桃子含有维生素C、维生素B1和维生素B2，其中维生素C含量最高，每100克果肉含维生素C5毫克，维生素C具有良好的抗氧化作用。清除体内自由基，延缓细胞衰老，预防心脑血管疾病和阿尔茨海默病，促进矿物质吸收，补充气血。
根据罗格斯大学健康专栏“美味夏季水果”-桃子健康”中提供的数据，一个未涂层的中等大小的桃子（重约147克）含有约0.5克脂肪、15克碳水化合物、13克糖、2克纤维和1克蛋白质，并含有约50卡路里。
桃子有很多种，如桃蜜、黄桃、梅仙桃等。它们富含钾和镁。它还富含不溶性食物纤维。黄桃还富含胡萝卜素。保持肠道菌群，有利于益生菌的生长。怀孕后的营养状况直接影响孕妇和新生儿母亲的健康。在这个特殊的时期，水果是最好的补充，但是面对各种各样的水果，你知道如何选择吗？让我和你分享如何选择水和吃水果。
有些水果的碳水化合物含量很高。如果你长时间吃DEMAIS，体重会迅速增加，并增加妊娠期糖尿病的风险。同时，没有实验数据证明“多吃水果可以改善宝宝的皮肤”。
当婴儿在母亲的子宫内成长和发育时，在cad阶段需要各种营养素。任何营养素的缺乏都会对婴儿产生不可逆转的影响。本文是基于我们楚光营养师为孕妇服务十年的营养总结，包括孕期饮食应根据不同阶段的营养特点进行组织。
维生素C补充：它可以减少肾上腺素和其他激素的分泌。西红柿和橙子丰富。清淡饮食：我们在熬夜的那天准备蔬菜、水果和其他清淡的食物作为晚餐。我们可以更好地发扬熬夜的精神。
热心网友
时间：2023-10-30 16:00
可以补充维生素，可以提高身体的免疫力，可以促进血液循环，可以增强体质，可以美容养颜。
热心网友
时间：2023-10-30 16:01
孕妇吃桃子的话可以防止贫血，防止便秘，可以补充蛋白质，补充钙，补充脂肪，补充糖分。对孕妇的身体也好，对宝宝的发育也好。
热心网友
时间：2023-10-30 16:01
孕妇吃桃子的话，可以补充身体所需要的维生素和矿物质，而且也可以提高免疫力，可以防止贫血，防止肺病能够降低血压，而且还可以缓解孕期水肿。
热心网友
时间：2023-10-30 16:02
桃子里面的维生素含量，以及微量元素含量非常的高，而且吃桃子能够美白肌肤，也能够促进肠道消化吸收的，还能够有通肠润便，解决便秘的功效。
