晚上吃桂圆肉好不好.这个吃多了会上火么
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发布时间：2022-04-22 09:54
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热心网友
时间：2023-06-30 04:48
一、过多食用桂圆，是会上火的，如果在平时生活中过量食用桂圆的话，还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等症状。因此，每天吃龙眼的数量不能超过4两，最多不能超过6两。
二、夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能睡得更香。
三、桂圆的功效：
桂圆具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。
