儿童补钙推荐,麻烦你们说下喝哪种牛奶比较好呢?

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出于补钙的目的喝牛奶的话,选择什么牛奶都可以的。

儿童处于生长发育的关键时期,由于长高,骨骼不断拉长,钙量一定要跟上。

虽然虾皮的钙量很高,但是盐分含量也太高,所以相比较而言,牛奶还是最好的钙来源,更加适合人体吸收。

除了儿童,成年人也需要补钙,尤其到25岁以后骨骼含钙量就会慢慢开始下滑,所以补钙是一辈子的事,否则等等老了就更容易缺钙导致骨质疏松,严重的甚至打个喷嚏就骨折了。

另外,补钙还应当配合维生素D促进人体对钙的吸收,这样才能达到比较好的效果。

如果一定要问哪一款或哪几款牛奶补钙更好,那么建议看营养成分表,有些乳制品上面会明确标出含钙量,比如下图,100毫升含钙量108毫克就是乳制品中的优秀产品了。

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