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热心网友
挺胸抬头,两臂自然前后摆动,两腿用力交替向前蹬,步速步幅适中。
热心网友
两手放在两侧,不要左手摆在右眼睛那,这样不好看。还有就是腿往前迈,不要往后踢。这样就OK了!
热心网友
楼上的哥哥说的很好嘛。我觉得放松就行,但注意不要含胸驼背的,上体微微前倾,但要保持正直。补充一点,多依靠小腿的弹力跑的比较轻快,显得十分有活力。
热心网友
自然,走自己的路,让别人去说吧。相信自己,加油、努力就会成功。
热心网友
身体成半曲式,不要把头太的高,也不要跑的时候脚成外八字或内八字,反正多看看CCTV5里面的赛跑比赛,里面的运动员的姿势应该很好看,但要适合自己才行