得了痛风的病人，到底还能吃哪些食物？
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发布时间：2022-04-22 12:42
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热心网友
时间：2023-07-27 12:07
痛风可以吃的食谱主要包括：1、可以适当的多吃些新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜、大白菜、红萝卜、冬瓜等；但是像菠菜、蘑菇等菌类以及豆芽等，属于嘌呤含量高的蔬菜，不建议食用；2、水果像苹果、西瓜、草莓、香蕉等水果类，痛风病人可以正常食用；3、像主食类，如面条、米饭、馒头等也可以正常食用。痛风病人不建议吃动物内脏、浓肉汤等高嘌呤以及油腻的食物。
痛风患者的饮食调理是非常的重要的，平时一定要避免吃高嘌呤的食物，以免诱发症状的出现。在饮食上可以选择一些低嘌呤的食物，比如新鲜的水果蔬菜、牛奶、鸡蛋、大白菜、草莓、香蕉、红萝卜、甘薯、米饭、馒头等，都是可以吃的，期间还应该多喝点水，有助于促进体内尿酸的排泄。痛风患者还应该注意关节的保暖，平时要增加体育锻炼，有助于提高自己的身体素质等，定期就医检查身体。
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时间：2023-07-27 12:07
排尿酸的食物——白萝卜
都说萝卜青菜各有所爱，对于痛风人群来说，白萝卜是应该偏爱的。痛风发作确实让人很困扰，可以平时没事的时候，常吃一些白萝卜。白萝卜当中有着多种维生素，能有利于将人体多余的尿酸排出去，起到降低尿酸的作用。白萝卜当中的钾元素还可以防止尿酸在身体当中的蓄积，还可以控制高血压。平时不管是生吃还是用来炖汤，效果都很不错。不但有营养还排尿酸，提高身体的免疫能力。
排尿酸的食物——榴莲
很多人对于榴莲的爱恨只存在一瞬间，不爱吃的人一口都不吃，而爱吃的人却对它欲罢不能，榴莲当中有着高糖以及高热量。对于痛风患者来说，常吃榴莲是很好的。它当中有着大量的钾元素和维生素C，钾能减少尿酸的沉淀，而维生素C可以帮助尿酸盐的溶解，常吃榴莲对于尿酸排出体外是很有利的，但是注意也不要一次性吃的太多，每天不要超过一百克。
排尿酸的食物——冬瓜
说到冬瓜，我们都知道它有着很好的利尿效果，毕竟它当中有百分之九十的成分都是水。对于尿酸高的人来说，平时除了多喝水之外，可以促进尿酸的排出。还可以经常食用冬瓜，不但可以清热利尿，还能促进体内毒素的排出。此外冬瓜当中的膳食纤维也很丰富，每天吃几口，对于控糖也是很有利的。而长期吃冬瓜的痛风患者，可以增加排尿的次数和量，慢慢的或许就将尿酸排干净。
排尿酸的食物——芹菜
芹菜对于降血压有好处，对于降尿酸来说也是很有利的。芹菜当中有着丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸在体内的堆积，每天吃几口可以利尿排毒，有助于将体内多余的尿酸排出去。相比利尿的药物来说，芹菜的效果并不差，还而营养也十分的丰富。
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时间：2023-07-27 12:08
痛风患者可以吃些新鲜的蔬菜水果，及时补充营养元素的同时也可缓解痛风症状，另外主食可以选择大米、小米等低嘌呤食物。但是蔬菜水果中应避免食用菠菜、紫菜、荔枝、橘子等糖分较高的水果。还应减少海鲜、肉类等高嘌呤食物的摄入，以免加重痛风症状。
热心网友
时间：2023-07-27 12:08
痛风患者适合吃一些碱性蔬菜水果：冬瓜，绿豆，香蕉，西红柿，草莓，猕猴桃等，以及一些主食，馒头，面条等。每餐吃的不要过多，少量多餐。不要吃高嘌呤食物，如豆类，海鲜，海带，紫菜，红肠，牛肉；忌浓茶、咖啡、烟酒，保持合理体重。
热心网友
时间：2023-07-27 12:09
食物有奶类、蛋类、水果类、可可、咖啡、茶、海参、果汁饮料、豆浆、糖果、精制的谷物，如富强粉、精磨稻米、玉米，蔬菜类的有紫菜头、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、山药、西红柿、葱头、白菜、南瓜，都可以吃。
