拖延症的深层原因是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:54

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热心网友 时间：2022-06-18 16:17

拖延症的深层原因包括：害怕、逃避压力、潜意识不认可、心情不好、不喜欢、保护自尊心、不知道该怎么做。

1、害怕：人总是喜欢呆在舒适区，害怕未知的一切。比如害怕努力白费、害怕遇到意外、害怕任务太难应付不了、害怕别人的怀疑和嘲笑…因为害怕，所以一直拖着不去做。你潜意识错误地认为，只要不去做，就不会遭受这些让你害怕的东西。

2、逃避压力：如果你在第一次做某项任务时，压力很大，让你承受不住。那么，当你下一次再做这项任务之前，就会拖延，逃避再一次承受压力。

3、潜意识不认可：如果你潜意识里不认可、不看好这项任务，觉得做了没用，就会拖延。这时，如果能好好地和自己沟通，动员潜意识去做，拖延症就会克服。

4、心情不好：当你情绪低落、心情不好时，你就会懒得动，拒绝去做任何事情。这时，建议能尽快调节好心情，否则拖延症导致的焦虑感和罪恶感，会让你的心情更糟。这种恶性循环对于心理的危害还是很严重的。

5、不喜欢：如果这件事是别人强迫你做的，你自己并不情愿，自然就会拖延。

6、保护自尊心：如果一个人觉得自己没有能力，没有价值，别人都看不起自己。那么，他做任何事情都不会很积极，能拖就拖，能不做就不做。毕竟，理论上，每一件事情都是对能力和价值的体现，既然他已经认定了自己没有能力和价值，就没必要再去做。做了反而会再一次证明自己没有能力和价值，让自尊心再受伤一次。

7、不知道该怎么做：很多孩子都有一个很雷厉风行的母亲，很多妻子都有一个很*的丈夫。这些人习惯了别人对自己下指令，不敢担责任。久而久之，他们就失去了决断的能力。面对必须要做的事情时，他们想做却不知道该怎么办，只能拖到别人来告诉他们该怎么办。

热心网友 时间：2022-06-18 16:18

与你的人格有关，还有就是教养问题，有些家长会给孩子灌输“辛苦这一年，考上大学就了”的想法上了大学后就造成了松散 拖延等

热心网友 时间：2022-06-18 16:19

手头上的事他认为更重要