一天吃几个玉米最合适

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:25

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热心网友 时间:2022-06-17 15:48

一天吃几个玉米最合适?我认为一般人一天吃一个玉米最合适,玉米是粗粮,适当的吃粗粮对身体是有好处的,但是你还要摄入别的营养物质,比如说蔬菜、肉,所以一天吃一个玉米是最合适的。

热心网友 时间:2022-06-17 15:48

玉米里面含有蛋白质,氨基酸,磷等营养元素,常吃玉米对人体是很不错的。比如:可以降血压,血脂,抗衰老等好处。但是,玉米虽然对人体有很多益处,但是也不能多吃,一般一天吃两三个就好,原因是:玉米一次性吃太多,会对肠胃造成负担,影响消化,会出现消化不良的症状。长期过量吃玉米,会出现维生素PP缺乏症,症状是皮肤粗糙等。

热心网友 时间:2022-06-17 15:49

一天吃一个玉米最合适。

热心网友 时间:2022-06-17 15:49

! 一天吃个两三根玉米,没问题的

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