减肥期间吃葡萄干会胖吗?
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热心网友
会。葡萄干含有的卡路里稍高，建议不要吃葡萄干。
葡萄干糖分含量高，不利于减肥。
葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。 它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚。但是，由于葡萄干含有的卡路里稍高，虽然他有益健康又美味可口，但需要减肥的朋友不要多吃。
热心网友
不赞成楼上两位的说法
之前我不知道在哪儿看到过，说的是一碗葡萄干等同于一碗软糖
或者你是吃糖不会变胖的*就可以吃
虽然葡萄干里的都是果糖，但是吃多了还是对减肥有影响的
热心网友
葡萄干也可以减肥的
热心网友
少量吃点不会的
热心网友
付费内容限时免费查看回答您好，葡萄干不能减肥，葡萄本身的含糖量较高，且加工为葡萄干后热量更高，不利于减肥。建议患者通过饮食调理结合调整生活方式的方式进行减肥。
饮食调理建议患者在饮食上控制总热量的摄入，忌暴饮暴食，尽量减少或避免过多进食热量高的食物如薯片、汉堡、炸鸡等，还需尽量避免饮用或进食碳酸饮料、葡萄干、巧克力、奶油等糖分高的饮料或食物。同时，应保持清淡饮食，控制进食速度，避免过快或过慢，引起消化不良等不利于减肥的情况发生。此外，需要减肥的患者应多喝温开水，适当进食雪梨、苹果等富含纤维素的水果，保持大便排便正常，降低便秘的发生，有利于促进患者的减肥。
调整生活方式需要减肥的患者在调整正确的饮食后，还应适当地调整生活方式，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，还应重视运动。在保证饮食、作息等规律的情况下，临床上认为结合适当的运动对于减肥有明显的效果，患者通过适量的运动可增加脂肪的燃烧，提高机体的新陈代谢，从而促进减肥。
因此，患者可通过游泳、跑步、骑单车、跳绳等有氧运动才能减肥。
