哺乳期能吃黑枸杞吗
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哺乳期是可以喝黑枸杞的，具有滋阴补肾、明目、提高自身免疫力等养生功效。但建议每天适量食用，避免大量服用。处于哺乳期时，饮食注意营养均衡，选择清淡易消化的食物，忌辛辣刺激的食物。
哺乳期妇女饮食禁忌
女性在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。
女性哺乳期间应该避免吃只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
