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热心网友
你说的情况弱精症和长期的睡眠不好,饮食营养不佳有直接的关系,还有就是由于工作生活环境的影响,脾肾不足,气血虚弱
这样的病症应该注意积极锻炼身体,增强体质很重要,可以用补养气血补肾健脾的方法治疗,五子衍宗丸,归脾丸等。食物的方面可以多吃一些补养气血的食物.
多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高*,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
热心网友
弱精要注意食补,避免烟酒和辛辣油腻食物,找些养精三宝辅助调理两个月就好了。
热心网友
持续按摩,早、中、晚各一次。 腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
热心网友
你的弱精具体表现?
你的基本情况?