冬季怎么预防慢性咽炎?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:11
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-05 03:35
首先慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症。并且现代医学认为本病多因急性咽炎反复发作，因长期鼻阻塞而用口呼吸，龋齿、烟酒嗜好及其他不良生活习惯、有害气体刺激、全身疾病（如上呼吸道感染、消化系统疾病、内分泌紊乱、糖尿病、贫血等）诱发。 平时在生活上可以注意一下几点：
1、锻炼身体、增强体质：咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。
2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作：应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
3、注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病：咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢*染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。
4、注意饮食卫生，保证身体营养平衡：少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗，从而影响身体健康。
5、预防慢性咽炎，还要注意忌辛辣之品及烟酒刺激，如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物。
热心网友
时间：2022-05-05 04:53
冬季保健十分重要，咽喉是人体的第一道关卡，所以很容易出现问题，做好咽喉的保健，可以很好的抵御疾病，有效的护嗓小窍门我也总结了下，主要有以下几个：
（1）窍门1-干洗脸：在起床的时候，把手搓热，进行面部、鼻部的揉搓，可以起到唤醒自己，尽早适应起床后的环境，循序渐进的抵御冬季寒冷的刺激，起到提高全身免疫力，预防慢性咽炎等疾病的作用。
（2）窍门2—用对药：患有慢性咽炎的人，在冬季可以选择一些温暖的颗粒冲剂。比如：慢严舒柠清喉利咽颗粒，纯中药的制剂，安全性高，主要成分苏梗、黄芩、青果、香附、竹茹等等，具有润喉利咽、宽胸理气、清热解毒、散结化痰的作用。
（3）窍门3—勤饮水：多饮水，可以有效的稀释痰液，使痰易于咳出的作用，还可以有利于咽喉炎症的康复。如果出现嗓子疼的症状，还可以选择使用胖大海等清热利咽的药物，能有效的缓解嗓子疼的症状。
热心网友
时间：2022-05-05 06:28
您好！专家指出，慢性咽炎病程漫长、较难根治，长期的干痒咳嗽、痰多恶心，给患者带来极大的困扰。慢性咽炎的恢复，养大于治。患者首先要做到严禁烟酒、辛辣；生活和工作中，保证通风，保持室内空气的新鲜；居室温度适宜，切忌干燥、过冷、过热，这些都可能影响咽部粘膜的防御机制；不要过多的用嗓，避免咽喉疲劳；心态平和、情绪稳定；加强身体锻炼。此外，患者除了在饮食、环境等各方面加强护理的同时，切不可忘记全面补充各种营养，强身健体才是提高机体免疫力的良方。随着生活水平的提高，越来越多的消费者意识到花钱治病不如加强保养。提高免疫力才是获得健康身体的王道。
热心网友
时间：2022-05-05 08:19
多喝水
用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
注意口腔卫生
注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
戒烟酒，慎饮食
平时多吃些清淡易消化的食物，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否则，咽部黏膜会经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。
保持屋内的湿度
在有暖气的房子里，最好放个加湿器，夜间则可以在屋里放盆水，以保持湿度。经常开开窗通通风，有利于空气的流通，这样就不容易患上呼吸道疾病了。
注意保暖
慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
热心网友
时间：2022-05-05 10:27
1、锻炼身体，增加抵抗力，预防感冒
2、忌食过于辛辣油腻生冷的刺激性食物
3、多喝水，注意防寒保暖
4、不要过度用嗓和熬夜
5、用盐水漱口
