发布网友 发布时间:2022-04-23 07:38
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热心网友 时间:2022-06-17 19:54
多做运动,可以尝试向上跳,手尽力向上伸。
热心网友 时间:2022-06-17 19:55
1站直,脚尖踮起跳,慢慢的跳,一分钟应跳40个左右.2站直靠在墙上,至少靠半个小时。3多吃些含有维生素c的食品与水果。3应坚持晨练。我就经常这样做的。我的个子挺不错的,一方面是经常锻炼不挑食,一方面我的爸爸个子较高,跟他了。希望能帮助你