早餐午餐怎么吃会降胆固醇?
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发布时间：2022-04-23 08:00
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热心网友
时间：2022-06-18 01:33
每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10％，“好胆固醇”上升。午餐半碗豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20％。
