睡觉打呼噜的治疗方法有哪些,你知道吗?
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发布时间：2022-04-23 06:59
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热心网友
时间：2022-06-17 03:59
打鼾的原因很多，如肥胖、睡眠姿势不良、咽喉或鼻咽部气道结构发育不良或畸形、神经调节功能障碍、气道沉重、结核等。所以一定要去医院检查明确诊断，然后根据病情选择治疗方案。
睡觉打呼噜有什么治疗方法
选择合适的枕头，硬度要适中，不要太软，容易使颈部后仰，形成头颈部的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，打鼾。太硬，容易窝在脖子里，导致呼吸不畅，打呼噜。除了硬度适中，枕头的高度也很重要。过高或过低都会加重打鼾。一般来说，合适的身高是10-15厘米，这取决于自己的体重、肩宽和颈长。比如侧睡的时候，躺下后枕头的高度要和肩宽一致，仰卧的时候，躺下后枕头的高度要和拳头的高度一致。
注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟戒酒。定期锻炼。睡前不要从事刺激的活动，也不要让情绪过于炽热。睡觉时尽量侧卧，不要仰卧。睡觉的时候不要捂着头。
减肥。一般来说，肥胖的人喉咙和鼻子里的肉比较多，不如减肥。
外科治疗，治疗打鼾的手术有很多种。名词很多，评价也不一样，这里就不一一描述了。这种方法见效快，但痛苦且有风险。如果打鼾没有严重影响日常生活和身体健康，就没必要选择这种方法。
药物治疗，目前市面上有很多治疗打鼾的药物，具体效果还没有试过，但是治疗打鼾的药物一般都有副作用，只能缓解症状，不能根除。
呼吸器和打鼾器是用来治疗打鼾的。目前有打呼噜的，有呼吸器等直接作用于身体的外部机器。这些机器通常放在嘴里，根据一定的原则保持呼吸顺畅。
睡觉时保持身体水分，睡前喝一杯水，卧室使用加湿器等。避免晚上睡觉时口干，这会影响你的呼吸。另外睡觉的时候挖挖鼻子，以免影响呼吸。
热心网友
时间：2022-06-17 03:59
这得看是什么原因造成的，如果是肥胖引起的最有效的方法是减肥。如果是老年人打鼾，主要是因为软腭松弛，可以通过手术来治疗。
热心网友
时间：2022-06-17 04:00
我知道。睡眠时打鼾，原因很多，如果是肥胖引起的最有效的方法是减肥，因为肥胖，会使呼吸道变窄引起呼吸不畅，打鼾。减肥后，呼吸道变得宽敞，打鼾症状缓解或消失。老年人打鼾主要是因为软腭松弛，睡眠时后鼻孔被封闭引起的打鼾，可以通过悬雍垂腭咽成形术手术来治疗。
热心网友
时间：2022-06-17 04:00
睡前不要做一些刺激的活动，并且平时要避免吸烟饮酒，如果过于肥胖的人要去减肥，注意睡姿等等，这些方式可以很好的缓解打呼噜。
