晚间锻炼的最佳时间
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发布时间：2022-04-23 07:03
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热心网友
时间：2022-05-07 08:30
晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。
