减肥可以喝鱼汤豆腐吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:19

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热心网友 时间：2023-09-16 14:48

减肥当然可以喝鱼汤豆腐，减肥不是说啥肉食都不能吃了，主要是控制一个量，而且得营养搭配好，不能营养过剩，不能贪吃，还得配合有氧运动，以粗粮，粗纤维，容易饱腹而脂肪含量又少的食品为主。

热心网友 时间：2023-09-16 14:48

减肥是可以喝鱼汤豆腐的，但关件是喝多少。

热心网友 时间：2023-09-16 14:48

鲫鱼豆腐汤的热量低，所以适合减肥的人吃。

材料：鲫鱼1条、豆腐1块、葱、姜等调料适量。

制作：

1.鱼洗净，豆腐切块，葱切段，姜切片；

2.鱼、豆腐、姜片入锅加清水，大火烧开后小火炖20分钟，汤浓呈乳白色时放葱段，调料即可。

热心网友 时间：2023-09-16 14:49

减肥可以喝豆。汤豆腐吗？可以喝，但是一定要少喝食量，不要过多地用。多吃清淡。这样就很快的减下来了。

热心网友 时间：2023-09-16 14:50

从科学减肥来说，减肥是什么都可食的，只不过是能量控制的问题。因为肥胖是能量过剩引起的，并不是食什么东西引起的。只能懂得自己每天，每餐生理需求应该摄入的能量是多少，在问题控制下去确定食物的量就可以了。