发布网友 发布时间:2022-04-23 09:21
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热心网友 时间:2023-07-07 10:54
宽距俯卧撑,仰卧哑铃飞鸟,这两个动作都是着重对胸肌锻炼的,注意分组做,在最后一组的最后几次反复感到力竭,每天坚持,逐渐加大强度,好身材不是梦
横向运动哑铃
热心网友 时间:2023-07-07 10:55
俯卧撑是锻炼胸肌最好的运动
做扩胸运动