腕力球的好处和坏处都有哪些?

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1、腕力球可以用来增强手指、手腕、手臂等力量（其中包括握力、腕力、臂力），同时还可以增强手指、手腕、手臂等部位的韧性。

2、正确使用能适当的增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等部位更加灵活，同时还可以促进手指、手腕、手臂部分的血液循环。

热心网友

好处：腕力球能练肌肉，能够锻练手指头、手腕子、胳膊等位置的肌肉和肌腱。提高手指头、手腕子、胳膊的能量和柔韧度。

坏处：应用过多或者错误操作，容易对手腕子导致损害。

腕力球在人为的控制下，可随意调节球芯旋转的节奏和速度，速度足够快就会产生较大的力量。腕力球的高速旋转所产生的强大力量，有利于锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性。

腕力球选购注意事项

市售的腕力球可区分成带线或不带线两种款式，其中无线的自启动款由于可省下卷线的繁复手续，每次只需要朝一个方向转动，松开手后就能简单开始操作。

不仅出门在外时不易引起他人注目，对于还不太会卷线的初学者来说，也相当便利而较为推荐。且相对于有线款，自启动款不易损坏，亦不必担心线绳会变质或丢失，而适合长期使用。

热心网友

腕力球的话主要作用是增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活，同时可促进血液循环，舒筋活络，缓解不适，消除疲劳，增进健康。

缺点是需要随身携带多有不便，而且每个人适合的大小不一致，款式形状多样，挑选不便。

扩展资料：

基本原理：

腕力球是一种人工动力装置，纯机械，不用电池和任何电源，没有电磁辐射，靠手腕的转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量。运用陀螺仪和角动量守恒原理，在惯性定律和角动量作用下持续旋转并产生强大的力量，使手腕、手臂处于自主运动状态。

参考资料来源：百度百科-腕力球