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懂视网
1、腕力球可以用来增强手指、手腕、手臂等力量(其中包括握力、腕力、臂力),同时还可以增强手指、手腕、手臂等部位的韧性。
2、正确使用能适当的增进左右脑均衡,使手指、手腕、手臂等部位更加灵活,同时还可以促进手指、手腕、手臂部分的血液循环。
热心网友
好处:腕力球能练肌肉,能够锻练手指头、手腕子、胳膊等位置的肌肉和肌腱。提高手指头、手腕子、胳膊的能量和柔韧度。
坏处:应用过多或者错误操作,容易对手腕子导致损害。
腕力球在人为的控制下,可随意调节球芯旋转的节奏和速度,速度足够快就会产生较大的力量。腕力球的高速旋转所产生的强大力量,有利于锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性。
腕力球选购注意事项
市售的腕力球可区分成带线或不带线两种款式,其中无线的自启动款由于可省下卷线的繁复手续,每次只需要朝一个方向转动,松开手后就能简单开始操作。
不仅出门在外时不易引起他人注目,对于还不太会卷线的初学者来说,也相当便利而较为推荐。且相对于有线款,自启动款不易损坏,亦不必担心线绳会变质或丢失,而适合长期使用。
热心网友
腕力球的话主要作用是增强手指、手腕、手臂的力量(握力、腕力、臂力),增强手指、手腕、手臂等部位的韧性,左右手轮换运动可增进左右脑均衡,使手指、手腕、手臂等更加灵活,同时可促进血液循环,舒筋活络,缓解不适,消除疲劳,增进健康。
缺点是需要随身携带多有不便,而且每个人适合的大小不一致,款式形状多样,挑选不便。
扩展资料:
基本原理:
腕力球是一种人工动力装置,纯机械,不用电池和任何电源,没有电磁辐射,靠手腕的转动带动球芯高速旋转,进而产生强大的力量。运用陀螺仪和角动量守恒原理,在惯性定律和角动量作用下持续旋转并产生强大的力量,使手腕、手臂处于自主运动状态。
参考资料来源:百度百科-腕力球