人腰的重要性?

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  首先来了解一下腰部作为人体的顶梁柱对人体的重要作用:

  1、腰椎

  腰椎是人体腰部的重要组成部分,腰椎内含有丰富的血管和神经,腰椎被称为人体健康的晴雨表,腰椎的衰老与疾病直接关系到人们五脏六腑的机能,所以平常应该注意保护好腰椎。

  2、脊柱

  脊柱是人体的中轴线,起着支撑头部,连接颈部,保护心脏的作用,脊柱含有丰富的神经元,配合大脑发出的指令,维持身体各部正常的活动,有若是脊柱受伤,严重时会出现瘫痪的情况。

  腰部的结构和组成部分决定了腰部的重要作用,所以应该保护好腰部,其实保护腰部还能起到以下几种效果:

  1、保持良好的体型,预防疾病

  腰部容易积累脂肪,形成游泳圈,累积在腰部的脂肪要比臀部和腹部的危害大很多,容易增加女性患有妇科疾病的机会,还容易增加人们的心脏负担,影响人体胰岛素的分泌,增加糖尿病的发病机率,所以平常应该学会保护好腰部多运动,减少脂肪累积,这样既能保持良好的体型,还能够预防疾病。

  2、促进血液循环

  保护腰部还能促进人体的血液循环,很多时候人们的一些不良坐姿或者习惯,会造成腰椎的损伤,这样人们就会出现肩膀酸痛、头晕、失眠的情况,腰椎损伤还会压迫人体的某些神经,造*们血液流通不畅,气血失调的情况,时间一长也会导致身体的健康出现问题,所以保护好腰部可以促进人们的血液循环。

  3、强肾健体

  肾脏藏在腰部里,腰部对肾脏起着保护作用,肾脏是人体内重要的排毒器官,影响着人体的毛发生长和衰老过程,腰部受到损伤,也容易累及肾部,只有保护好腰部,肾脏才能更健康,所以应该保护好腰部。

  所以腰部对人体的作用远远不止表面看到的那样简单,腰部不仅会影响人体的活动能力,还会影响人们内脏的健康,所以平常应该加强对腰部的一些锻炼,减少腰部脂肪的累积,保持良好的坐姿和站姿,减少对腰部的损伤,另外腰部怕凉,平常应该注意保暖。

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