人腰的重要性?

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　　首先来了解一下腰部作为人体的顶梁柱对人体的重要作用：

　　1、腰椎

　　腰椎是人体腰部的重要组成部分，腰椎内含有丰富的血管和神经，腰椎被称为人体健康的晴雨表，腰椎的衰老与疾病直接关系到人们五脏六腑的机能，所以平常应该注意保护好腰椎。

　　2、脊柱

　　脊柱是人体的中轴线，起着支撑头部，连接颈部，保护心脏的作用，脊柱含有丰富的神经元，配合大脑发出的指令，维持身体各部正常的活动，有若是脊柱受伤，严重时会出现瘫痪的情况。

　　腰部的结构和组成部分决定了腰部的重要作用，所以应该保护好腰部，其实保护腰部还能起到以下几种效果：

　　1、保持良好的体型，预防疾病

　　腰部容易积累脂肪，形成游泳圈，累积在腰部的脂肪要比臀部和腹部的危害大很多，容易增加女性患有妇科疾病的机会，还容易增加人们的心脏负担，影响人体胰岛素的分泌，增加糖尿病的发病机率，所以平常应该学会保护好腰部多运动，减少脂肪累积，这样既能保持良好的体型，还能够预防疾病。

　　2、促进血液循环

　　保护腰部还能促进人体的血液循环，很多时候人们的一些不良坐姿或者习惯，会造成腰椎的损伤，这样人们就会出现肩膀酸痛、头晕、失眠的情况，腰椎损伤还会压迫人体的某些神经，造*们血液流通不畅，气血失调的情况，时间一长也会导致身体的健康出现问题，所以保护好腰部可以促进人们的血液循环。

　　3、强肾健体

　　肾脏藏在腰部里，腰部对肾脏起着保护作用，肾脏是人体内重要的排毒器官，影响着人体的毛发生长和衰老过程，腰部受到损伤，也容易累及肾部，只有保护好腰部，肾脏才能更健康，所以应该保护好腰部。

　　所以腰部对人体的作用远远不止表面看到的那样简单，腰部不仅会影响人体的活动能力，还会影响人们内脏的健康，所以平常应该加强对腰部的一些锻炼，减少腰部脂肪的累积，保持良好的坐姿和站姿，减少对腰部的损伤，另外腰部怕凉，平常应该注意保暖。