神经衰弱,睡不着觉怎么办啊??
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发布时间：2022-04-23 09:28
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热心网友
时间：2023-09-18 05:19
神经衰弱一般是由精神长时间紧张所致，据本人的经验，如果睡不着觉，那就不要睡，可以看看电视、看看书、听听音乐，但是第二天白天也不要谁，顶多中午睡一小会儿，到晚上困了就睡。两三天就可以过来了。另外，尽可能地放松自己，用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。
