在减肥期间能不能喝酸奶?
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发布时间：2022-04-23 09:45
共15个回答
热心网友
时间：2022-07-14 05:52
减肥期间完全是可以适当的喝一些酸奶的，喝酸奶可以起到促进胃肠蠕动的作用，而且还有利于促进消化吸收，有利于促进身体的新陈代谢，促进废物的排出，从而达到有利于减肥的效果。减肥期间主要就是注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，不要吃一些油炸性的食品，尽量不要吃一些热量偏高的食物，例如肉类的食物，多吃一些清淡的蔬菜，同时也要配合合适的运动锻炼。
热心网友
时间：2022-07-14 07:10
减肥期间是可以喝酸奶的，适量的喝酸奶还可以促进胃肠蠕动帮助减肥，但酸奶不能喝太多，喝太多会导致体内胃酸过多，胃黏膜以及体内消化酶受到刺激分泌异常，导致出现的食欲不振、脾胃虚、腹胀和腹泻的现象。
热心网友
时间：2022-07-14 08:44
减肥期间喝酸奶是应该没问题的，只要你不喝那种含糖分过高的酸奶就可以了
热心网友
时间：2022-07-14 10:36
可以，但最好是自制酸奶，你可以看一下现在市面上销售的酸奶，并不是真正的酸奶，大部分都是酸奶饮料，为了迎合大众的口味加了很多添加剂，因此一杯酸奶热量也不低，如果喝多了还可能会发胖。建议你偶尔喝一下，不要经常喝，如果非常喜欢喝酸奶的，可以自己买个酸奶机自己去做，既健康又美味。
热心网友
时间：2022-07-14 12:44
减肥期间可以喝酸奶，但是一定要喝那种脱脂奶，一般的酸奶是不能喝的，因为里面含的热量比较高，这样的话就违背了你减肥的初衷。
热心网友
时间：2022-07-14 15:08
减肥期间可以喝酸奶，但是要喝零添加的，看配料表有糖香精其他添加剂的就不要喝了，对减肥没帮助
热心网友
时间：2022-07-14 17:50
在减肥期间，可以喝酸奶的，很多酸奶的组成部分，都是人工合成的，没有营养价值，不会出现脂肪或者糖原堆积，也不会产生发胖的情况。
热心网友
时间：2022-07-14 20:48
减肥期间是可以喝酸奶的，因为酸奶能够帮助肠胃蠕动消化，促进代谢，但也不要喝得太多，因为牛奶中脂肪含量较高。
热心网友
时间：2022-07-15 00:02
在减肥期间可以喝酸奶。喝了酸奶，你就相应少吃别的东西，减肥就是这样，一方面要保持身体健康，另外一个方面减去多余的脂肪，就是总量要控制。
热心网友
时间：2022-07-15 03:34
可以喝的，酸奶可以提高胃动力和肠动力。反而是有助于减肥的。
热心网友
时间：2022-07-15 07:22
在减肥期间可以喝酸奶。因为酸奶是调理肠胃的
热心网友
时间：2022-07-15 11:26
是可以喝的、晚上也可以用酸奶当做代餐
热心网友
时间：2022-07-15 15:48
没问题的，喝酸奶对肠胃是有益的，不过不能喝很多就是，喝燃卡女王，多点运动吧
热心网友
时间：2022-07-15 20:26
减肥期间。偶尔可以喝酸奶的。
热心网友
时间：2022-07-16 01:20
用酸奶代餐可以。如果饭后喝，酸奶其实没有帮助减肥的作用。
