减肥的时候能不能喝酸奶
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:45
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-19 20:49
酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
热心网友
时间：2023-07-19 20:49
酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥
热心网友
时间：2023-07-19 20:50
能，奶制类营养食物有益于减肥和增加营养和蛋白质，在推荐你吃多一下粗粮和水果
