跑完步感觉小腿特别紧绷正常吗?
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发布时间：2022-04-23 05:29
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热心网友
时间：2023-10-18 14:48
首先，这种感觉很正常。因为运动后，腿部肌肉会产生大量的乳酸，乳酸没有及时吸收，所以会出现小腿紧绷绷的感觉。建议适当抬高下肢，热敷腿部15-20分钟，然后用活络油按摩，很快就缓解了。如果平时经常运动，那么这种感觉就不会出现或者很轻微。
