怎样练肺活量和耐力?
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热心网友
提高肺活量的方法就是长跑了，还有早起的时候做做扩胸运动
，睡前做做扩胸运动，有助于增加肺活量的。每天坚持跑步很快肺活量就会上去了，不要吸烟。肺活量上去了，耐力就自然上去了
