哪些经络经过脚踝中医?
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发布时间：2022-04-23 02:53
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热心网友
时间：2023-10-12 11:12
中医药学觉得，常常活动膝关节，不但能够刺激性脚裸上的商丘市、解溪、中封、天山等穴道，还可刺激性脚部的涌泉、太冲穴、隐白、内庭穴等穴，调养输通了身体近过半数经脉，既能运作血气、滋补肾脏，又能预防高血压、便秘、眩晕、失眠、神经衰弱、消化不良等症状，做到增强体质、益寿延年的功效。因而，每日何不抽成时间做个膝关节健身运动，可减轻高血压病症，还可以推动全身的血液循环系统，提升回心力量，进而具有维护心脏、预防中风等功效。
1.旋踝：当然站起，在其中一脚站起，另一只脚转动划圈，两脚更替开展，也可用站立或仰卧开展，最好站起旋踝。每天一次或早中晚各一次，每一次15分钟上下。
2.拉申回勾：取座位，呼吸时一脚碰地，另一只脚往前正下方挺直，尽可能屈伸脚裸前端开发的肌肉和肌腱，维持姿态约1分钟；呼吸时脚跟尽可能回勾，维持姿态约1分钟。吸气速率不适合太急，两脚更替，各做10次。
3.踮脚：两脚脚跟前1/3碰地，其他2/3悬在空中站起，踮起，学会放下；再抬起，再学会放下，反复10次。
这类锻练方法没有过多限定，随时能够开展，不论是生态公园还是公司办公室或是在家里看电视剧的情况下还可以做。但需要留意的是，活动脚裸时速率不能太快，切勿用劲过大、过猛，防止膝关节软组织损害。
热心网友
时间：2023-10-12 11:12
中医的话足阳明足三里这一类的足膀胱经这全是经过组的呀，这个有至少有3~6条神经，是不是经络是走过经过足的？
热心网友
时间：2023-10-12 11:13
足太阴脾上行至内踝前面，足太阳膀胱经出外踝的后方，足少阴肾经经内踝的后方，向下进入足跟中，足少阳胆经经过外踝前，足厥阴肝经经过内踝。阳维脉起于足跟外侧，向上经过外踝。阳跷脉起于足跟外侧，经外踝上行腓骨后缘。
