夏季怎么预防中暑?中暑了咋办?
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热心网友
夏天很容易出现中暑，预防中暑首先需要了解中暑的原因，这样就可以有目的的避免中暑。中暑产生的原因主要有两个：一、长时间处于温度较高的环境，机体又不能及时补充足够的水分，机体的热量不能够得到及时散发出去，加之机体水分缺乏，这样就很容易导致休克。二、长时间处于温度较高的环境而周围的环境湿度也较高，这样也容易产生中暑。温度较高时，皮肤与周围的环境不能够产生有效的对流与辐射散热，机体的热量也不能及时散发出去。无论是何种原因，归根结底，尽量不要长时间处于温度与湿度较高的环境，即使在这样的环境，也要及时补充水分，通过各种方法把机体的热量散发出去。常用的有物理降温，例如用温水不断擦拭皮肤，这样就可以借助皮肤水分的蒸发带走热量。
热心网友
在天气比较炎热的时候，如果稍微不注意的话，就很有可能会中暑，虽然这种现象很常见，但是仍有大多数的人不知道夏天怎么预防中暑，而且中暑之后也不知道中暑后怎么办，对中暑的知识的缺乏，导致人们没有正确的措施。
在比较炎热的夏天有中暑的现象是比较常见的，尤其是在气温比较高的地区，中暑就很难免了，所以人们应当了解夏天怎么预防中暑，因为中暑之后，人们的身体难免会受到一些损伤，所以良好的预防措施是非常重要的，并且应当知道中暑后怎么办，正确的处理措施对于更快的缓解中暑的不舒服症状很有效。
夏天怎么预防中暑
尽量避免高温外出：在高温天气的时候，要尽量的避免外出，尤其是在中午十点到下午2点时，是阳光比较强烈的时候，要尽量的避免阳光的直射。对于高温作业者，要多喝茶水和汤，要补充体内所失去的水分和盐分。
多补充水分：多补充水分并不是让人们不停的喝水，不要等到渴了再大量喝水，而是要有规律的喝水，而且每次不要喝太多，保证体内水分充足。有些人喜欢吃水果来补水，水果，那虽然水分比较多，但是尽量不要吃太多寒性的水果和冰镇的水果，因为会起到反作用。
中暑后怎么办
首先中暑之后应当尽量的去阴凉的地方，然后喝一些温的茶水，也可以喝一点绿豆汤，这种方法适合天气较热的时候，有轻微中暑感觉的人群，这样可以很快的缓解体内高温所带来的不适感觉。如果中暑比较严重，患者已经昏迷不醒的话，或者患者出现高烧以及构图和太多的不适感觉，就要把患者尽快的送到医院了，
上述所讲解的就是夏天怎么预防中暑和中暑后怎么办，有很多人都走进了中暑后的处理误区，因为中暑之后，大多数的人都喜欢喝凉饮，其实这样只能让自己嘴里舒服一些，建议中暑之后喝茶水比较好，不仅能够解渴，而且还可以补充身体水分，而且中暑之后要多喝汤，尽量少吃水果。
热心网友
不在高温的地方很长的时间，防中暑要经常开空调，冲凉，等降温措施，中暑之后，要及时的降温，开窗通风。
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天气非常炎热的话，就不要出去了，在家里吹吹空调，如果非得出去的话，一定要拿一把遮阳伞，带一个遮阳帽，涂上防晒，中暑的话就要赶紧去医院。
热心网友
夏天预防中暑最佳的方式是:远离高温环境。在高温环境中避免长时间停留,避免高温下劳力和工作量过重,避免在紫外线过强时剧烈户外运动,避免太阳垂直直射。尽量选择在阴凉、干燥、通风的地方活动。家中常备如绿豆水,冰糖水等冰镇饮料,如有高温头晕脱水时及时饮用。可常备藿香正气水等中药,在体温过高伴随头晕时及时服用可预防中暑。
