怎样将手腕的骨头变粗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:36
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-11 23:58
手腕基本是没有肌肉的，只有韧带，想要加粗手腕有两个方法。
第一，等身体自然发育。
你的年龄越大，骨骼就会加粗，到35岁左右为顶峰。
第二，锻炼握力，和手腕力量。
握力锻炼就是买那个橡皮圈，专业的人家叫什么不知道，就是放在手上握，还有种是连握力，腕力一块练的一个球球，叫什么我也不知道，只是见过，很多地方都有卖的，那个球就是抓到手上自己会动，而且力度会根据你用前摇晃的力度决定，是个好东西。
热心网友
时间：2023-10-11 23:58
怎么练的啊？ 这个不要太在意 本人我也这样
以为腕子比别人细就没人家劲大
事实上 很多同班的腕比我粗 但……
往往掰腕的时候不是我的对手
还有
人家李小龙不是靠粗手腕混出来的
热心网友
时间：2023-10-11 23:59
双杠加举重,天天练半个钟,1--2年就见效.
