宝宝止咳化痰润肺的食物有哪些?
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发布时间：2022-04-23 05:39
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时间：2023-06-25 20:52
山药有“神仙之食”的美誉。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之功效的记载;但百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用。
食材：大米、山药、百合。
制作：
1、将百合洗净，用清水浸泡6小时;
2、山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片;
3、大米淘洗干净备用;
4、将百合、山药一同放入锅中，加入适量清水;
5、先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。
适宜年龄：建议十个月以上的宝宝。
