骨质疏松平时应该注意什么
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补钙。但是也要注意饮食的营养均衡，不可偏食。平时可以多晒晒太阳，阳光可以让身体产生维生素D，促进钙的吸收。平时键炼身体很重要，但切不可采剧烈运动的方式，要选择一些平和的有氧运动比如散步，慢跑。运动要坚持，少量多次，忌一次运动量过大。祝您健康！
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您好，骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
最常见的症症，以疼痛为见。疼痛后出现身长缩短、驼背、骨折；严重者，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
目前最好的治疗方法：“骨水泥”治疗法。利用特制细针，将“骨水泥”注入指定部位，不仅可解除患者的疼痛，而且可加固病变部位，防止病变继续恶化。
在此建议，有这类疾病的朋友，应及早到院检查、治疗，以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。zhy
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骨质疏松症可简单的理解为骨萎缩，它是以骨量减少为特征，伴有骨显微结构的改变和力学承载能力下降、骨折的危险增加的一种骨疾病。骨质疏松症不仅有骨量的改变，而且有骨的形态学变化，最终导致骨的力学性下降。
松质骨的骨量丢失发生时间早于密质骨，骨质疏松症是一种全身性的骨疾病，不论原发性骨质疏松症，还是继发性骨质疏松症，都是以全身的骨的矿物质与骨基质等比例减少为主要病理改变。
治疗应为药物治疗、物理治疗、运动疗法、营养疗法等方面综合治疗。
对于尚未诊断为骨质疏松症但已出现骨量减少倾向者，平时应该以预防为主！！
已明确诊断为骨质疏松症者，服用一些药物治疗是一种不可少的治疗手段，可以增加机体内源性维生素D的含量，从而促进肠钙吸收，配合适当的物理疗法及运动可促进骨的生长！！药物治疗目的主要是减少骨量的进一步丢失，减轻疼痛，促进骨的形成，促进骨钙沉着、骨矿化、增加骨量，提高骨密度！！
药物有很多，不过都是围绕这些进行的！
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平时要注意多锻炼，补钙补维生素，推荐看下这篇写的挺好，http://hi.baidu.com/tgfdvqkb/blog/item/5bb3bb3a6c802c4f4ec2262b.html。
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补钙
