豆腐怎么吃美容又减肥
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豆腐怎么吃美容又减 肥？豆腐是低卡路里食物，健康美味，富含蛋白质，所以很多人喜欢用豆腐来减 肥，但是即使是热量再低的食物，也不宜多吃，每天建议110g--140g左右，吃豆腐汤或者是凉拌豆腐，不要用太多的油煎、炸，高温烹饪等，否则热量会很高，但是一直吃豆腐汤或者凉拌豆腐，总会有厌烦的那一天，又不想过多加工怕毁掉它低脂低卡的优点，所以，根据自己的口味，注意调料的应用和制作方法是豆腐能否减肥的关键。即使是再好吃再有利于减 肥的食物，我们每天还是不能只吃这一种食物，身体营养需要各种各样的食物，但是又惧怕各种食物的热量，配合hicibi阻断食物当中多余的热量，就不用担心会发胖的问题了。
豆腐怎么吃美容又减肥？---豆腐的吃法
很多人都知道，大豆自古以来在中国人的饮食生活当中占据重要地位。大豆还有益于各个年龄段的营养成分库：提升代谢、美肤、缓解疲劳、提升荷尔蒙、清肠通便等，但是，大豆异黄酮是一种在厨房加工中极易被破坏的物质，很多调料和蔬菜中含有的成分都会或多或少破坏大豆异黄酮，所以，吃错了可能有相反的作用。豆腐是豆类当中即是蔬菜又低脂肪的美食，就算不经过任何加工拿来就吃，也别有一番风味。
1，苦瓜豆腐
材料：豆腐50~100克，一根苦瓜，绞肉100克，葱适量，酱油适量。
热量：约350卡
苦瓜味重，爽口，烫一下会减少苦味。
做法：苦瓜挖空，豆腐切碎和绞肉、葱、酱油全部放入碗中，混合均匀塞入苦瓜中蒸1小时即可。
2，豆腐汤
材料:豆腐50~100克，冬粉50克，高丽菜100克，海带100克、番茄100克
热量：约180卡
汤不油腻，清淡
做法：将高丽菜、海带和番茄洗净，豆腐切块，高丽菜切丝，番茄切片，全部放入锅中 加1000cc水煮熟即可，建议熟后直接食用，如果加调料，热量会随着调料的不同有所变化。
美国食品和药物管理局(FDA)曾批准了一项健康声明：“和低脂肪的饮食配合，每天食用25克大豆蛋白，可能降低患心脏病的危险。”超重和肥胖者在平衡饮食的前提下，可以适当增加鸡蛋、牛奶、大豆等蛋白的摄入量，这样即有助于控制体重，又可以减少各种疾病风险，增进健康。以大豆蛋白为例，顾名思义就是从大豆中提取出来的蛋白质，大豆蛋白是唯 一植物来源的完全蛋白质，就是指该蛋白质不仅提供从食物中摄取的人体必需氨基酸，而且这些氨基酸也处于良好的平衡状态，能满足人体的需要。但是同时提出，很多食物虽好，对减肥有帮助，但是并不是的低卡路里的食物就可以使人瘦下来，肥胖的原因是多方面造成的，如果饮食可以减肥，怎么还有那么多胖子，同时配合hicibi先阻断食物当中多余的热量，调节体内消化酶，在不影响其它微量元素摄入的情况下，轻松瘦下来。
豆腐怎么吃美容又减肥？---调节体内消化酶,形成易瘦体质
什么是酶，每个人身体里面有5000多种酶，其实，人刚出生的时候，体内消化酶是正常的，后期因为过度节食、暴饮暴食、饮食无规律、喜欢吃糖、油、饮料等食物，或者是青少年肥胖、产后肥胖，中年肥胖等造成体内消化酶发生紊乱，比如，肪分解酶：也称脂肪酶,科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉。再比如瘦素：瘦素沿着血液循环抵达下丘脑，抑制促进食欲的一种蛋白质神经肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人开始节食，下丘脑中神经肽增多，也就刺激了胃口，瘦素、神经肽Y和其他分子之间的相互作用，大致决定了一个人是胖是瘦，是胃口不佳还是食欲旺盛。hicibi对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。
我们看看世界卫生组织怎么解析肥胖？
豆腐怎么吃美容又减肥？--世界卫生组织解析肥胖
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后返弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过hicibi智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过hicibi智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。
豆腐怎么吃美容又减肥？---收缩胃肠组织容量、收紧松弛脂肪细胞预防反弹
由于饮食习惯，习惯暴饮暴食、边吃边渴、食量大等导致我们消化系统囤积量比正常*好多。所以，豆腐虽好，多吃对减脂有相反作用。比如：正常人胃部每餐摄入容量1-2斤，大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤！除了胃部以外，大肠和小肠堆积食物残渣的容量也是差异特别大，胖人是瘦人储备食物残渣，数量的几十倍。食量过大的多数都会发生肠道憩室（黏膜和黏膜下层经肌层向外突出的袋状结构，自结肠壁突出囊状物，或沿结肠带侧成串排列，储存着大量的食物残渣和粪便长期不能排出。）因此通过HICIBI【餐盾】对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。
还有一个值得关注的问题：反弹！是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到hicibi非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。
豆腐怎么吃美容又减肥？总之，豆腐对减脂是有帮助的，每天的使用量不要超过规定的用量。但是肥胖不是一天两天形成的，一定要重视减脂，如果你是易胖体质，首先配合hicibi调整成吃不胖的易瘦体质，一直保持好身材就不是问题了。（豆腐怎么吃美容又减肥？）YXH
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健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他功效呢？
豆腐富含蛋白质，卡路里较低，是女性减肥时首选的佐餐食品，无论是直接食用还是翻炒调味，豆腐似乎都让人百吃不厌，这也是豆腐人气居高不下的理由之一。
几乎哪里都能买到的豆腐，是减肥人群中的宠儿。但是，豆腐的减肥功效，并不是因为他可以抑制卡路里的吸收，其美容养颜功效同样令人惊喜，对女性来说，实为养生佳品。
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凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
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冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。
