我们如何提高自己的情商
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热心网友
今天我们来聊聊大名鼎鼎的“情商”（EQ）。说它大名鼎鼎，因为它是继智商（IQ）之后的一个 对人进行评价的新维度。而且据研究显示，一个人是否成功，80%取决于情商的高低（只有20%与智商有关）。甚至有哈佛大学的教授（美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼）表示：“情商是决定人生成功与否的关键。”这可就太厉害了，比拼智商什么的一下子就过气了，谈情商成为了大家的新宠儿。人们纷纷开始研究，这个情商是什么东西，到底重要在哪里？
但大家聊来聊去，概念很容易出现偏差。比如现在，在我们的口语中，情商很经常被用来指代“交际能力”。一个人不会说话，讨人厌，我们说他“情商低”。而“情商高”则用来描述一个圆滑世故，八面玲珑，待人接物比较顺溜的人。但事实上，情商并不代表着“与人交往的能力”，而是有更多更广泛的含义。
情商指情绪商数（Emotional Quotient）也可以叫做情绪智力。它主要代表四个方面的能力。
1. 识别自身情绪的能力
2. 管理、*（且适度表现出）自身情绪的能力
3. 识别他人情绪的能力
4. *他人情绪，与他人相处的能力
也就是说，这个情商，就是识别和管理（自己和他人）情绪的能力。一个情商高的人，他可以快速准确地识别自己的情绪，知道自己目前是快乐还是悲伤。他也能合适地管理自己的情绪，可以熟练地做情绪转换、情绪排解或（合理的）情绪发泄。他也能快速准确地识别他人的情绪，并适当地用倾听、安慰、调解等手段，调节他人的情绪。
情商的这四个方面的能力，你们觉得哪一项最重要呢？我猜很多人应该会选第四项吧！调节他人情绪的能力！多厉害呀！老板或者爸妈一生气了，我高超的情商一发动，他们就立刻变成温顺的小绵羊，那多爽啊！或者至少也是第三项，识别他人情绪的能力吧，这……用好了也算是半个读心术吧？和暗恋对象、谈判对象，再也不用打肚皮官司了。多轻松！
但其实，情商中最最重要，也最最基础的能力是第一项：识别自身情绪的能力。它是所有其他三个能力的地基，没有它，其他能力都无从谈起。更重要的是，它也是你了解自己、改变自己的金钥匙。新世界的大门就由它开启。正如（希腊圣城德尔斐神殿）神殿箴言所说：“认识你自己”。而认识你的情绪，就是认识自己的一个好方法。
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1、明确底线，敢于拒绝明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。2、学会原谅提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。3、控制愤怒，学会冷静愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。4、清楚自己的优势与短板清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。5、平静面对过去没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。6、对未来充满信心
