生吃苦瓜减肥减肥可以蘸酱吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:55
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-17 15:28
可以蘸酱。
苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。
根据个人的情况进行选择，如果能接受其苦味口感，肠胃未感到不适就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者，因为牙口不好，需煮烂才能吃的话，最好把煮苦瓜的汤也喝掉。提醒大家，苦瓜生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃，此外，孕妇应慎食。
热心网友
时间：2023-10-17 15:29
能，作用可能不明显，吃苦瓜对身体有益，最好还是弄熟了吃。至于减肥，还要依赖长期坚持运动与饮食的配合。
热心网友
时间：2023-10-17 15:29
可以占，最好蘸不过油的生酱！
热心网友
时间：2023-10-17 15:30
可以，比如番茄酱之类的！
