坐月子期间有哪些注意事项?新手妈妈如何正确坐月子?
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发布时间：2022-04-23 05:53
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热心网友
时间：2022-05-13 17:33
众所周知，妈妈们生孩子是最虚弱、最需要照顾的时候，所以“赏月”成为了我们继承的传统。但是月子的各种禁忌注意事项很多，初学者妈妈们很困惑，不知道该怎么办。今天分享四个最突出、最有争议的观念。保姆做好这四件事，可以大大避免月子后遗症。生完孩子后，继母身体虚弱，要好好做饭。能否顺利赏月直接关系到继母的身体恢复情况。在赏月期间，新妈妈要注意以下细节，以便分娩后恢复得更好。
坐月子注意这些，后悔服又快又好。
1.要注意保暖，但不能流太多汗
产后妈妈需要保温，但不能穿太多衣服或盖太多被子。盲目捂汗会使体内钙物质流失，严重时甚至脱水，危及生命安全。月月期间，室内温度可调节到20 ~ 24，无需盖上厚被子或穿太多。
2.月子里可以洗头洗澡，但不要感冒
坐月子里，有些老人不允许继母洗头洗澡。实际上，调节室内温度，妈妈洗澡洗头可以避免细菌入侵。新妈妈洗澡时洗头时要控制好时间，洗澡水不要太冷，以免伤害身体。另外，无论是房间还是客厅，都要做好温暖的防风工作。为了避免引起产后关节炎或关节痛，新妈妈的关节保温工作也很重要。
3.房间通风通风好，避免产妇吹风
室内空气长时间不流通会影响新妈妈的健康。因此，要每天固定窗户通风，保持室内空气清新，不要让房间湿气过重。通风前把孩子和妈妈搬到另一个房间，然后打开窗户让新鲜空气进来。打开窗户通风时，最好选择中午。室外空气不好的话，最好不要打开窗户。
4.不要只喝汤，也不要吃很多味道重的食物
为了尽快恢复身体和保证奶，很多新妈妈疯狂地喝汤。但是实际上喝水可以产奶。没必要这样喝。否则只会让自己变胖。此外，食物味道也不能太重，所以要注意清淡的食物。
热心网友
时间：2022-05-13 18:51
坐月子的期间千万要注意自己保暖，而且不可以吹冷风，不可以吃过凉的食物，新手的妈妈平时在饮食的方面一定要合理的饮食，而且要按时的休息，多吃一些有营养的补品，还要多吃一些瓜果和蔬菜，保持良好的心情，然而慢慢的让身体恢复健康。
热心网友
时间：2022-05-13 20:25
注意不要着凉、不要提重物、饮食不要太辛辣，坐月期间所有的事情都交给猪队友去完成，自己就好好休息吧。
热心网友
时间：2022-05-13 22:17
一：不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
二：保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
