当你不开心时，你该怎么做？
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热心网友
人生一世，不可能事事顺心，万事如意。当遇到不开心的事情，你会怎么做呢？该怎么调节自己的情绪呢？
不同的人有不同的方法。总结起来，不外乎以下几种。
第一，找人倾诉。遇到问题，不要在心里憋着，越憋着越觉得自己委屈。找到自己的知己，向他敞开心扉，把一切不愉快说出来。也许，他什么也没说，更别提给你意见了。可是，说完后，你就感觉自己心里舒服多了。
第二，大哭一场。也许，你觉得这是懦夫的表现，是没有任何意义的。可是，效果确实不错哦。当你把自己关在家里，肆无忌惮的痛哭一场之后，你自己的生活还是很美好的。
第三，转移注意力。到大自然中去，看看碧水蓝天，日出日落。当你回归自然时，你会发现原来世界这么美好，自己要享受这种生活，哪里还是时间去生气啊！
第四，静思和自制。把不良情绪升华到美好境界，明白发怒只有后果，没有结果。让自己的人生境界得到提升，自然就不再为这些世间杂物所困扰。
第五，读书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，书中自有好心情。读书，能够静下心来，让自己进入另一个世界。眼界宽了，自然烦恼就少了。
热心网友
当我不开心的时候，
我会散散步，
听听音乐，
做好吃的吃。
会有缓解了。
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当自己不开心的时候，自己就会去听一听音乐，尤其是在自己一个人，不不开心，伤心的时候，我会一个人坐下来静静的听一听音乐，来缓和自己的情绪
热心网友
不开心的时候我多数会选择自己一个人呆着了 有时会胡思乱想 有时会刷剧吃美食了
热心网友
人生不如意之事，十之*。首先就是要想开，我们不是为了那些糟心的事情才来到这个世界上的，我们是为了那些美好的一切来的。就像钱不因为掉到了地上脏了而影响他的价值一样，我们也不要让了糟心的事影响了我们。
不开心的时候就吃点好吃的或者去运动，这些都会刺激我们身体多巴胺的分泌。多想想未来，就不会被眼前的事绊住了脚步。
也可以约两三好友，家人喝茶，喝咖啡，做饭吃饭。我们不是神仙，不会不犯错，其他人也一样。但是人间烟火气，最抚凡人心。
最后不妨出去走走，旅游看到更多的风景，遇到更多的人，很多事情就会发现也不过如此。
