减肥最好的办法
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:48
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 00:50
1。节制食量
每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。2。择物而食
很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。3。如果这些您坚持不下来，给你推荐一款健康的减肥产品“OOCA零咔”效果挺好的，它是一款的代餐减肥产品，安全，无副作用，只要早上一包零咔和一杯牛奶晚上也一样。我用了一个多月，瘦了有17斤，说实在的，现在腰开始细了，小肚子不见了，腿也细了。现在5个月了，一点没反弹。在我们身边里，很多朋友都在使用，效果真的不错的，适量的运动效果更好。祝你早日减肥成功！
热心网友
时间：2022-06-18 00:51
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法：
少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；
尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！
如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。
热心网友
时间：2022-06-18 00:51
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!vwevwev
5bfg
热心网友
时间：2022-06-18 00:52
食醋减肥吃法：
蜂蜜
白醋：
有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用
具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝。
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
减肥偏方10：蜂蜜减肥法
蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。
蜂蜜减肥吃法：
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除
热心网友
时间：2022-06-18 00:52
要就要吃的好
1．
早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！这个是一个非常俗的顺口溜啦，
不过也是最有用的一条！有很多MM早上没时间吃饭，中午也不饿，晚上偏偏胃口大开，
那就不行啦，晚上最容易长胖了！所以我一般早上中午吃很多，晚上吃得比较少。
2．
每天早上d喝一杯蜂蜜水，排毒又，还养颜！MM一定要试试！效果不会马上有，
但持之以恒你会有很大收获的！
3、吃完饭不要马上吃水果！有好多人都喜欢饭后吃水果，其实最不科学，
首先这样容易得胃下垂，再者饭后吃水果胃会撑得更大的！下顿饭你会吃得更多！
知道日本的相扑怎么变胖的！就是狂吃水果，把胃撑大！可怕吧
不过你现在也可以考虑使用药物来更快的，我感觉，选一个没有副作用的最好
推荐牛奶苦瓜，因为这个是我了解的唯一的没有副作用而且效果好的。
自己上网找吧，方法多的很。
