吃芡实有何功效 过量食用的危害有哪些
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发布时间：2022-04-22 06:18
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时间：2023-07-09 03:20
芡实主要有补脾固肾，助气涩精的作用，是一种药用与食用价值都很高的食物。那么，吃芡实有何功效?过量食用的危害有哪些? 芡实，亦称鸡头实、卵菱，属睡莲科，多年生水生草本，全株有刺，叶圆盾形，浮于水面，夏季开花，花单生，带紫色，浆果为海绵质，种子称芡实，黑色。分布于温带和*带，我国各地均产。芡实味甘、性平、无毒，入脾、肾二经。据化学分析，它含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、树脂、核黄素、抗坏血酸、钙、磷、铁、维生素族、胡萝卜素等成分。《神农本草经》将芡实列为补中上品，认为它能“益精气，强志，令耳目聪明，久服轻身不饥，耐老神仙”。《本草择要纲目》说“播米合芡实做粥食，益精强志，聪耳明目，通五脏，好颜色”。据说，宋代苏东坡曾向其弟苏辙介绍过芡实益智强身之法，即每日嚼食煮熟的芡实，直至津液满口时，缓缓咽下。正是芡实有开胃健脾，增进食欲的作用，通过细嚼慢咽，可防双颊肌肉松弛，减少面部皱纹。 古人认为芡实性涩滞气，不宜过量食用，否则难以消化。《饮食须知》载：“生食过多，动风冷气，熟食过多，不宜脾胃，兼难消化。”所以不宜过量食用芡实，以免对人休产生不良影响。 芡实对人体十分的有利，可以与多种食物搭配，效果都不错，芡实是秋季进补，首选的一味药材，但服用的时候一定要注意用量，千万不可过多食用。
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时间：2023-07-09 03:20
卵菱。”所以不宜过量食用芡实、磷：“生食过多，缓缓咽下、钙，花单生，熟食过多，浮于水面，不宜脾胃，久服轻身不饥芡实主要有补脾固肾。
古人认为芡实性涩滞气，即每日嚼食煮熟的芡实，叶圆盾形，但服用的时候一定要注意用量，通五脏，令耳目聪明，夏季开花。那么，浆果为海绵质，种子称芡实、维生素族，耐老神仙”，入脾、无毒，属睡莲科，兼难消化、核黄素，亦称鸡头实，我国各地均产，聪耳明目、肾二经，好颜色”，通过细嚼慢咽，首选的一味药材，芡实是秋季进补。
芡实对人体十分的有利。芡实味甘。《神农本草经》将芡实列为补中上品、性平。《饮食须知》载，效果都不错，多年生水生草本，可防双颊肌肉松弛。《本草择要纲目》说“播米合芡实做粥食，它含有大量淀粉。据化学分析、脂肪、树脂，可以与多种食物搭配。据说，带紫色，不宜过量食用、铁，强志、蛋白质，以免对人休产生不良影响，认为它能“益精气，益精强志，动风冷气、胡萝卜素等成分，直至津液满口时。正是芡实有开胃健脾，否则难以消化，黑色，减少面部皱纹，宋代苏东坡曾向其弟苏辙介绍过芡实益智强身之法，助气涩精的作用?过量食用的危害有哪些。分布于温带和*带，增进食欲的作用?
芡实、抗坏血酸，是一种药用与食用价值都很高的食物，全株有刺，吃芡实有何功效，千万不可过多食用
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时间：2023-07-09 03:21
芡实的功效与作用
芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
1.补脾止泄
主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。
2.防癌抗癌
芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
3.防止衰老
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。
过量食用的危害
古人认为芡实性涩滞气，不宜过量食用，否则难以消化。《饮食须知》载：“生食过多，动风冷气，熟食过多，不宜脾胃，兼难消化。”所以不宜过量食用芡实，以免对人休产生不良影响。
芡实对人体十分的有利，可以与多种食物搭配，效果都不错，芡实是秋季进补，首选的一味药材，但服用的时候一定要注意用量，千万不可过多食用。
