请问，什么是“玻璃心”怎么办？
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热心网友
我有一颗玻璃心，该怎么办？
在工作中，我真的是稍微遇到一点否定就容易一蹶不振。
领导一批评，我就蔫了；同事一凑在一起聊天不理我，我就觉得她们不待见我；遇到点挑战，我就习惯否定自己……
导致现在领导有重要项目也不安排给我，和我关系较好的同事说和我相处有点累，处处要照顾我的心情。
我不知道该怎么办？怎样才能让自己变得不那么玻璃心？
什么是玻璃心？
一个人玻璃心，其实就是心理状态比较敏感脆弱，经不起批评指责或者嘲讽。
因为领导批评你，所以你觉得很委屈，这是玻璃心；
因为同事不找你，所以你觉得被忽视，这是玻璃心……
但这是职场啊，不是你家。
职场中真的不能太玻璃心，毕竟大家都很忙，领导和同事也不是你的家人，没有必要包容你，体谅你，处处照顾你的心情。
玻璃心的人是不被公司所欢迎的，而且玻璃心所产生的负面危害是不可忽视的，它不仅影响你的工作效率，还会影响到整个团队的士气。
一位知名企业家曾发表自己对“什么是合格人才”的看法，他表示：
其一要聪明；其二要乐观；其三要皮实；其四要自省。
其中最重要的一点是皮实，也就是不要有玻璃心。
职场竞争激烈，“玻璃心”易受伤，如果你想要成长，那么就要戒掉玻璃心。
一、降低期待值
我们很多时候玻璃心，就是对自己和他人抱有太高的期待值。
老是有“你应该”“你怎么能”的思维，一旦期待落空了，就会觉得对方是在针对自己。
因此，有必要对自己和他人降低期待值，别人没有义务应该对你怎样，这样就会减少很多难过了，也不会那么玻璃心了。
二、换个角度看问题
西方有句谚语说得好：“纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走。”
意思是说，面对挫折和困难，你要乐观。
凡事都有两面性，不要让自己养成固定的消极思维，要学会乐观。
如果能够换个角度看问题，事情也就充满了希望和快乐。
三、转移注意力
有人说，职场人士玻璃心，有时候真不是别人给的压力，而是太闲了。
因为工作不饱和，整天无所事事，就会胡思乱想，领导和同事的一个眼神，就会想是不是自己做得不好。
一旦出现了这种敏感的时候，不如转移下注意力，从他人身上转移到自己身上，审视下是不是自己的问题，从而及时改正。
四、把时间用在提升自己上
与其把时间花在玻璃心上，不如把时间放在提升自己上。
比如提升自己的专业技能，比如多看看书，多充实下自己的内心世界。
当你真正忙碌起来，你也就没有时间去自怨自艾了。
五、适当给自己一些放松空间
职场的竞争是激烈的，工作的意义也绝对不是让你把时间花在纠结这些事情上面。
在认真做好本职工作外，适当地给自己一些放松的空间，累了就歇一歇，遇见事情就缓一缓，多听听歌，或是锻炼身体，情绪调整好了，也就不会太在意了。
有句话说得好：职场容得下许多委屈，但就是容不下玻璃心。
戒掉玻璃心，你就能拥有强大的内心，做到所向披靡，在职场上才能走得更稳更远。
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所谓玻璃心其实就是说一个人心理承受能力太弱情绪容易大起大落。可能一点小的事情就会对这样的人产生刺激，使她感到悲伤。
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玻璃心的人内心十分脆弱，非常容易受到举动言语影响，你应该清楚明白这个世界不是只有你一个人承受着，有些人比你承受得更多，生活要向前看
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玻璃心就是非常的脆弱，非常的容易被别人所左右，不玻璃心的人，把别人的评价看的特别的重要，会因为别人的一点评价就，心里波动特别大，这样子的人一定要锻炼自己的心智才行，
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“玻璃心”形容心理素质差，心灵像玻璃一样易碎，很脆弱，经不起批评或指责。学会判断是非，壮大自己心里的抗压能力就好了，不管遇到什么都要学会自己我调节，玻璃心没有想象的那么麻烦～
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玻璃心是容易受到旁边人的情绪或者心情影响到自己的情绪，内心比较脆弱敏感，不强大，这样对自己的身体健康不太好，要改变自己的玻璃心，让内心变得强大起来，这样才能在社会上更好的生存下去
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玻璃心就是心里脆弱。别人一说就很伤心，遇到一点事情就爱哭鼻子。经历的多了，慢慢就强大了
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就是杯弓蛇影内心脆弱，别人说啥都会觉得在说你一点风吹草动你就觉得伤心欲绝。
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玻璃心的意思是心理承受能力差，动不动就哭鼻子，容易别人三言两语所左右
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就是说一个人的心理很脆弱，经受不得挫折，遇上一小点儿事儿也会感到忧虑之类的。
