蜜桃有什么好处
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【热量】40.00大卡(167千焦)/100克
【功效】生津止渴,平喘,润肺,丰胸,活血祛瘀,润肠,养颜护肤,养阴补虚
桃的果肉中富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用；
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果；
桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲,有助于帮助消化；
桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；
桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
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苹果:补充营养,调节血脂,美容等. 香蕉:香蕉性寒味甘，无毒具有润肠补肺的功效 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。 桔子性味甘酸温，无毒，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功能。 弥猴桃能「调中下气」,具有滋补强身、清热利尿、健胃、润燥之功 木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。 西瓜有名「天生白虎汤」，性质寒凉，胃寒、孕妇固然不宜；身体虽略带燥热，但底子虚寒之人，亦不可多吃。否则，轻则晕眩作闷，重则发生血崩事件。 芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。 奇异果，即kiwifruit，很多人以为是新西兰特产，其实它的祖籍是中国，原名弥猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。今日，奇异果供应商大力宣传奇异 果含丰富维生素C，此言非虚。据分析，每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克(甚至超过400毫克)维生素C，比苹果高出20至80倍，比柑桔 则高5至10倍。 菠萝可「健脾胃、固元气」。 榴连性热，恰能壮阳助火。 荔枝是补血、壮阳火之物 椰肉性温，能补阳火，且能强身健体 番石榴俗称「鸡屎果」，果摊间中也有供应。医书说它「味甘性平」，可止渴生津、除烦、止泻、杜虫。 哈密瓜、兰州密瓜、美国密瓜及皱皮瓜，在古代统称为「甜瓜」。根据古医*载，甜瓜性甘且寒，另《本草纲目》指出，它能「止渴、除烦热、利小便」 无花果别名文冠果、奶浆果、文仙果，根据药书所载，它用途甚多。《滇南本草》谓它「主清利咽喉，开胸膈，清痰化滞 杨桃生吃有消热、生津、利水之效 樱桃性温带补 水蜜桃，同样是肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量 柚子性质平和，主要功能润肺止咳 橙子几乎已经成为维生素C 的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。不过，在中医眼中，这种芸香科 香木植物另有一番用处，就是顺气化痰，清热生津，健脾开胃。不仅是橙，它的同科植物柑、桔也有相同好处。
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营养价值
每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。
水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。我国多有栽种。富含多种维生素，其中维生素C最高。
功效
中医学上用桃仁、桃花入药。桃仁性平、味苦，具有破血祛瘀、润燥的功 能，可以治疗瘀血停滞，经闭腹痛，症积，便秘等症。
