孕妇可以吃水瓜吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:17
共4个回答
热心网友
时间：2023-11-28 18:28
可以吃水瓜的，水瓜中含有丰富的维生素和微量元素，不要经常性的吃，要多注意营养的均衡，荤素搭配合理，不要过分偏食，要多注意休息和保暖，不要受凉预防感冒。避免吃辛辣食物。
孕妇可以吃水瓜，但应适量。水瓜就是常说的丝瓜，丝瓜瓤中的营养成分含量较高，具有清热解毒的功效。适当的吃一些，对于孕妇调理身体有很多的好处。孕妇平时运动量会减少很多，而且还会补充大量的营养，所以容易便秘，适当的吃一些水瓜，可以预防与缓解便秘。
另外水瓜含有维生素B防止皮肤衰老，维生素C含量丰富，可以美白皮肤，同时也可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤白。孕妇适当的吃一些，可以改善皮肤，另外丝瓜对于孕妇而言，可以起到预防与治疗便秘的效果，所以孕期时适当的吃一些水瓜，能更好的起到全面的调理作用。
水瓜含有的营养丰富，但是却属于一种性凉的食物，所以并不能过量的食用。长期食用，或者是过量食用，都会引起滑肠腹泻，这样反而会影响到孕妇的健康，不利于胎儿的成长。
热心网友
时间：2023-11-28 18:29
孕妇可以吃水瓜吗？
孕妇可以吃水瓜。
孕妇可以吃水瓜的好处：水瓜亦是丝瓜。所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。中医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。对孕妇来说吃丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。
孕妇吃水瓜需注意：丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的孕妇还是少吃为宜。
热心网友
时间：2023-11-28 18:29
孕妇饮食能做到合理化，才可以使得身体更健康，为胎儿的成长提供全面的营养元素。合理化，也要有选择性，一些不利于胎儿成长的食物并不能吃，因为对饮食了解的不全面，想要知道孕妇能不能吃水瓜？
孕妇可以吃水瓜，但应适量。水瓜就是常说的丝瓜，丝瓜瓤中的营养成分含量较高，具有清热解毒的功效。适当的吃一些，对于孕妇调理身体有很多的好处。孕妇平时运动量会减少很多，而且还会补充大量的营养，所以容易便秘，适当的吃一些水瓜，可以预防与缓解便秘。
另外水瓜含有维生素B防止皮肤衰老，维生素C含量丰富，可以美白皮肤，同时也可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤白。孕妇适当的吃一些，可以改善皮肤，另外丝瓜对于孕妇而言，可以起到预防与治疗便秘的效果，所以孕期时适当的吃一些水瓜，能更好的起到全面的调理作用。
水瓜含有的营养丰富，但是却属于一种性凉的食物，所以并不能过量的食用。长期食用，或者是过量食用，都会引起滑肠腹泻，这样反而会影响到孕妇的健康，不利于胎儿的成长。
热心网友
时间：2023-11-28 18:30
食用建议：宜吃丝瓜
宜吃原因
孕妇可以适量吃丝瓜。丝瓜可以补充钙、磷、铁等元素，能增强抵抗力和抑制有害细菌的入侵。丝瓜还富含维生素B1和维生素C，可以防止皮肤老化、消除斑块，预防妊娠斑和妊娠纹的出现，使皮肤洗白嫩滑。孕妇吃丝瓜的好处如下：
预防动脉硬化和坏血病
由于孕妇在孕期内需要摄入较多营养物质，以保证胎儿的健康生长发育，可能导致体内脂肪堆积，增加心血管负担，进而有动脉硬化发生风险，此时可适当进食丝瓜，其中含有丰富的维生素C可以改善血管弹性、溶解粥样斑块，进而预防动脉硬化及坏血病的发生。
促进胎儿大脑发育
胎儿的大脑及神经系统发育与机体内叶酸及维生素B1水平有关，而丝瓜中含有丰富叶酸和维生素B1，若孕妇适当进食，可以帮助促进胎儿大脑发育，预防神经系统畸形的发生。
安胎养神
营养学专著《随息居饮食谱》中记载丝瓜有安胎的作用，其“甘凉，清热解毒，安胎”，因此，孕妇可适当进食丝瓜，以改善由于孕吐或激素水平改变造成的失眠症状。
注意事项
宜与鸡肉、鸭肉、猪肉同食
由于丝瓜与此类肉食一起进食，可以达到清热、利肠的作用，有利于肠道蠕动，进而有缓解孕期便秘的效果。
宜与鸡蛋同食
丝瓜与鸡蛋同食，可以起到清热解毒、滋阴润燥的效果，对孕妇来说，可以食用丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴。
营养价值
丝瓜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B、维生素C等物质，能为人体提供必须的营养物质，且丝瓜汁还有降低血脂的功效。
