上火的吃什么菜好 吃什么水果好

发布网友 发布时间：2022-04-22 16:30

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热心网友 时间：2022-04-17 09:39

上火了，可以吃地皮菜，地皮菜有清火去火的作用，下面介绍一道地皮菜炒木耳鸡蛋做法：

食材准备：地皮菜，木耳，鸡蛋，青红椒

1、地皮菜倒入清水内清洗干净，青红椒切丝儿备用。

鸡蛋磕破打入碗内，加入适量的盐把鸡蛋打散。

2、把清洗好的地皮菜倒出控水，并用手挤干净多余的水份，然后把地皮菜倒入鸡蛋液内，香葱和辣椒也倒入碗内搅拌均匀。木耳泡发清洗备用。

3、下面开始上火制作，锅上火烧热加入适量的植物油，热锅凉油滑一下锅，这样炒鸡蛋的时候不容易粘锅。

4、锅内留少许底油，倒入地皮菜和木耳，以及鸡蛋炒制，把地皮菜和鸡蛋炒香，炒嫩熟即可出锅装盘。简单的去火菜就做好了。

地皮菜也叫地木耳、地耳，含有多种营养成分及人体所需的微量元素，例如维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖类、磷、铁、锌等，是营养补品。

蛋白质和氨基酸的含量都很高，也能补钙、补铁，有补中益气、滋养肝肾、降脂明目、清热去火的作用，对夜盲、脱肛等病症也有一定的疗效。

食用方法上可以炒鸡蛋，色味俱佳，还可以炖豆腐、凉拌、煲汤。

热心网友 时间：2022-04-17 10:57

上火吃的水果有:柚子、荔枝、枣子、苹果、香蕉
吃的时候可以辅佐适当的一些蜂蜜，不要吃过多甜辣的食物

卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

热心网友 时间：2022-04-17 12:32

上火了多吃点青菜，苦瓜，蒲公英，水果有梨子西瓜柚子都有降火的作用。

热心网友 时间：2022-04-17 14:23

我觉得上火吃点清凉的菜品比较好，比较清淡的菜品，比如说苦菜凉拌苦菜，还有芹菜之类的水果呢，吃点苹果比较好。

热心网友 时间：2022-04-17 16:31

下火可以吃。清拌黄瓜。生菜。蔬菜。可以炒着吃。清淡一点。另外，可以吃火龙果。可以吃蒲公英清火最好。

热心网友 时间：2022-04-17 18:56

吃雪梨吧。可以润下。或者是火龙果。木瓜都是可以的。挺不错的。感觉就是。