106斤怎么才能半个月减到95斤我是18岁女生
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106怎么才能半个月减到95我是18岁女生
减肥过程的注意事项
（1）始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）
（2）每次上称穿着一致；
（3）早晨起床后空腹称重，减肥期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中重的，大约相差1公jin左右。
（4）口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同时清除体内脂肪，彻抵清除体脂，杜绝反弹。
（5）每天—根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢速度。
（6）每天坚持2O-5O分钟的基础运动，少量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。
每天测试体重，7天做一次体重对比。
近年来的研究表明，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的一系列进食*、激素分泌和能量代谢紊乱。临床验证表明首先要从外界摄取七日攻略七DAYSLOST，在体内可以产生油脂分解因子，有七日攻略七DAYSLOST油脂分解因子这种成分才可以催化脂肪酸，才可以溶解油脂，阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收，肥胖与遗传、环境、膳食结构等多种因素有什么关系，都需要油脂分解因子的介入才能将身体里的油脂脂肪分解成液体脂肪，代谢出体外。身体内部通过油脂分解因子消解内脏脂肪，清除体内多余脂肪，杜绝反弹。
减肥整个过程要快，7天能减肥七jin以上甚好；不要太复杂、过于辛苦的减肥过程，难以坚持；不要消耗太多时间的减肥方法，宝宝很忙；不要越减越胖的，反弹；健康减肥，不伤身体；符合以上等等因素都是好的方法。
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运动加节食，就像那些明星一样，拼命锻炼加上合理节食，有机会暴瘦，但是作为一个18岁女生，有点胖胖的才可爱，106斤其实一点也不胖。追问我160 106啊
追答你可以上网查标准体重，你的身高和身材绝对成正比，一点也不胖，减肥过瘦人的抵抗力也会下降。
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健康减肥的话一个月四斤哦！太快的话，不健康，而且减的是水分哦！很容易反弹。
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姐姐，我觉得站军姿比较好，我经常站军姿，简单而且减肥效果也好。
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不好减的
