阴茎短小怎么办呢？怎么锻炼呢？
发布网友
发布时间：2022-04-22 14:17
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-30 22:33
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌，收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次。*括约肌，尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下。这能增强勃起力度和延长勃起时间，
其次，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑，这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让*勃起更有力。多做力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，*激素也就会变更多。
其次，注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。
第三，就是*，*本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度*却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使*生产精子让*变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的*，一般一周一次最合适。
第四，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力。
热心网友
时间：2023-06-30 22:33
您的情况考虑阳痿.阳痿是指在有*要求时,*不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持*的足够时间,因而妨碍*或不能完成*.您的情况主要是由于*成瘾而导致,主要危害有：性功能衰退,勃起不足进而导致性*,早泄.
热心网友
时间：2023-06-30 22:34
如果没有病就算了，反而我巴不得变细点并减短。
