秋季祛湿吃什么?
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发布时间：2022-04-22 20:46
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热心网友
时间：2022-04-26 23:02
秋天这些有助于去湿气，1、荷叶煮茶，荷叶色青绿，气芬芳，守旧药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。2、薏米红豆汤，米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
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时间：2022-04-27 00:20
1、去湿气多吃薏米仁
薏米仁有健脾养胃利湿、健脾胃利湿、治腹泻的作用，合适脾虚湿滞造成的腹泻、呕吐、食欲不佳、白带多等病症。薏米仁较为难煮开，能够在煮以前先自来水侵泡一下，泡软以后再用压力锅煮开服用。
2、去湿气多吃薏仁米
薏仁米有非常好利湿消肿、健脾胃祛湿作用，是中医学里常见的利湿祛湿药。薏仁米能够和红豆熬粥服用，长期性坚持不懈服用便会有非常好的去湿气实际效果。此外还能够把薏仁米清洗晾晒后入锅干炒，随后碾成粉冲调服食。
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时间：2022-04-27 01:54
1.1、燕麦
燕麦含丰富的膳食纤维,能促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒作用。
1.2、薏仁
薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢,加速新陈代谢排出体内毒素,亦发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖等。
1.3、山药
山药可整顿消化系统,调理肠胃,改善便秘,减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累,避免肥胖,且可增加免疫功能。
热心网友
时间：2022-04-27 03:46
薏米红豆 煮成粥喝 可以秋季去湿气
