月经少吃什么好排血多?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:53

共1个回答

热心网友时间：2023-02-06 05:09

1、绿豆

绿豆可解百毒，平时多喝一些绿豆汤能帮助排除体内毒物和垃圾，促进机体正常的新陈代谢。

2、红糖

在月经期间，适量的喝一些红糖水，可以使体内的毒素和淤血更顺畅的排出，同时起到活络气血和加快血液循环的作用，让女性的身体感觉更轻松舒适。月经顺畅，体内的毒素累积就会减少，女性的身体也会更健康。

3、多喝水

月经期间多喝温水，会使上厕所更为频繁，也会更有利于体内多余的垃圾的排出。而且多喝水能使大便保持通畅，减少出现盆腔充血。同时在月经期间要多吃蔬菜，从而保证营养均衡。

4、多吃一些开胃、易消化的食物

月经期间，女性更容易出现腰痛和食欲不好的症状，这时要多吃一些开胃的食物，如枣或者薏米粥等。

月经期最好注意腹部保暖，多喝红糖水，可以预防痛经，预防月经减少等。有些人因为体内寒气重，引起体内血行不畅，容易引起出现血块、瘀血，影响月经排出，需要在医生指导下合理服用中药进行调理，比如可以用八珍益母丸、益母草颗粒等。

月经期间，如果月经量正常，不要使用活血的药物，以免引起月经量增多等，最好注意经期卫生，不要吃辛辣、刺激的食物，注意腹部保暖，以免着凉引起不适的症状。