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好二三四
1、根据发质选择洗发水
每个人发质都是有差别的,不是每款洗发水都适合自己的,所以,我们要根据自己的发质来选择。比如说你的头发烫染的很多,那么要选择偏酸性的洗发水,这样的洗发水可以帮助修复头发的保护膜,还有防止头发掉色的功能。反之,如果头发爱出油,那么选择碱性的洗发水就比较合适,洗发水的品牌很多,尽量不要一直用一种,这样反而会对头发不好。
2、掌握洗头时的注意事项
洗发的时候要选择温水,这样才不会伤害头皮。洗发水打出泡沫再洗发,护发素不能少,每隔两天洗一次比较好等等,这些都是洗发的时候应该注意的地方。
3、注意休息合理饮食
养成有规律的生活习惯,饮食以营养丰富,清淡为主,这样就能保证身体健康,头发变好了。
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正确养护头发:
1、尽量不要熬夜,养成良好的生活习惯。熬夜对人的内部器官损害极大,因各种熬夜而猝死的新闻层出不穷,想必大家都有所了解。还要注意饮食合理,戒烟忌酒,如果让内部受到损伤,那还怎么奢望头发能养好?所以为了保护自己脆弱的头发,为了自己的身体健康,远离熬夜,好好吃饭,不要挑战身体的极限。
2、烫发染发要适度。染发烫发会对头皮产生一定损害,过度的烫染发会增加脱发发生概率。另外要注意头发防晒,但不要经常戴紧绷的帽子,否则会影响头部血液循环。
3、吹风机出风口离头发要有一定距离。在吹干湿发时,吹风机出风口离头发要有半米距离,这样对头发和头皮的伤害会减到最小。另外不可把头发吹得过干,达到七八分干的状态就可以。
4、调节心理状态,释放压力。可以通过多种方式来调节自己压抑的心情,多做运动,有时间就走出家门,听听音乐,与好友聊天,向他们倾诉。不要总是忧心忡忡数着自己的头发今天又掉了几根,如果你不做出改变,掉了的头发是不会自己长回来的,倒不如放轻松点。
5、经常为头发补充营养素。适当多摄入一些高蛋白低脂肪的食物。如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆制品。此外,维生素A对保护头发也很重要,它能够保持头发毛囊的湿润,动物肝脏以及菠菜、胡萝卜等深色蔬菜都是维生素A的不错来源。营养素对头发生长保养十分有益,经常补充可以让头发更加健康。
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首先头发主要成分是角质蛋白,约占97%;而角质蛋白是有氨基酸所组成。所以在生活养护头发时要注意补充蛋白质,切忌不要过量。可以选择多吃鱼类食品,鱼油是补充蛋白质的‘良药’,吸收较快。养发先养好自身的气血。想要头发柔顺健康,必须要保持好自身的睡眠质量,熬夜是对身体最大的是伤害;比如很多人头发经常出油,整天给人一种油腻的感觉,这就是气血不足,分泌失调所导致的;可以适当补充维生素B或者喝中药进行调节,做好运动。针对脱发要以内调为主,外调为辅,控制好自身的情绪,适当的给自己减压;建议不怕麻烦的话,可以用黑米搭配黑豆黑芝麻加上核煮成粥,也可以喝一些何首乌的茶品,都有很好的防脱发效果。不要弯腰或倒着洗头。洗头发时要先把头皮洗干净,注意用手抓挠时不要过于用力,轻轻按揉即可,不然会伤到头皮。不要把洗发水直接倒到头上直接使用,因为没起泡的洗发水会对头皮产生刺激。头发不要清洗不要过于频繁,不然会导致营养流失,建议每2-3天清洗一次。用吹风机吹头发的时候要注意控制好温度,风口不宜离头发过近,不然会损伤发质,难以修复。同时建议用吹风机吹头发时吹到半干后用自然风吹干,但是要注意晚上睡觉前洗头发后要保证吹干,不然会出现头疼现象。尽量不要烫发染发。洗护产品的选择。内调养护之后,外部养护也必不可少。当今各种护发产品各种各样,选择也比较困难。比如针对容易出油的头发,最好时选择无硅油的洗发产品,有很好的效果。建议选择洗护产品时要根据自身的情况,不要盲目选择;以免导致头发越养越差。
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第一:定期修剪头发和正确梳理
如果我们的头发长期不修剪的话,发尾就会变的很毛躁干枯,分叉的也多,发质也就越来越差,所以我们一定要定期修剪头发,一般每两个月修剪一次发尾,能够去掉分叉的头发,使头发看起来更加顺滑。在选择梳子方面,建议大家选择桃木梳。在冬天的时候,头发都会产生静电。
谈谈保养头发的方法,教你如何让它变得更加健康
用桃木梳能够有效改善静电,用塑料梳的话,会产生很多的静电,导致我们梳头不方便,使用桃木梳能够减少对头发的伤害。另外,我们洗了头之后,在头发还是湿的时候,我们要选用宽齿的梳子,这样对头发的伤害也会有所减少。
谈谈保养头发的方法,教你如何让它变得更加健康
因为头发湿的时候,往往都是比较乱的,如果这时候使用细齿的梳子去梳头发的话,就很容易拉扯头发,损伤头发不说,还可能扯伤头皮,所以保养头发在选梳子这方面也很重要。
第二:定期洗头
清洁很重要,一般两到三天要洗一次,在洗头的时候,也要控制好水温和洗头的力度,水温太高会损伤头发,力度大太则会损伤头皮,水温一般控制在四十度左右。
谈谈保养头发的方法,教你如何让它变得更加健康
再者,好多人洗完头发的时候,都喜欢用吹风机吹干,这快到是快,但是对头发的伤害是很大的,风筒吹的头发会很干燥,还会很蓬松,想要使头发长的越来越好,还是自然风干比较好,这对于头发的保养来说也是值得重视的。
第三:涂抹护发产品
在日常护理中,涂抹护发产品也很重要。在洗发后,里发根三分之一处涂抹护发产品,在稍加按摩头皮,能够促进头发吸收养分,同时也可以减少头皮对该护发产品的过敏程度。
谈谈保养头发的方法,教你如何让它变得更加健康
第四:要注重日常的护理
绑头发的时候不能绑的太紧。建议使用电话线那种类型的橡皮筋来绑头发,还有也要减少那你发烫发的次数。因为大部分染发剂中都含有大量的化学成分,这些成分是对人体的伤害是很大的。在染发烫发后,日常的护理也很重要。
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头发如果不注意护理,很容易出现枯燥,没有光泽,分叉,还有脱发,长白发的现象,要摆脱这些问题,就要做好全面的头发护理:
每周坚持洗头,每天坚持梳头按摩头部。
平时多吃一些有利于头发健康的食物:
1、可以多吃一些动物性蛋白质,包括牛奶,蛋黄,肉类。
2、含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
3、多吃绿色的蔬菜,菠菜,韭菜,芹菜,绿色蔬菜能够美化皮肤,有助于黑色素的运动使头发永葆黑色,并且蔬菜中含有丰富的纤维质,可以增加头发的数量。
4、可以多吃大豆,大豆可以增加头发的光泽度。
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人人都希望拥有一头乌黑润泽、茂盛浓密、清洁柔顺且富有弹性的秀发。中医有“发为血之余”和“肾其华在发”之说,讲的就是头发的荣枯润泽与身体中备有盛衰和肾气的强弱息息相关。所以说,一头健美的秀发,是身体健康的一面镜子。 ?首先,要学会正确的洗发。洗发的间隔时间应根据每个人的不同情况而定。当然,洗发的次数并不是越勤越好,洗发次数过多反而会对头发的保养不利。洗发之前,应先梳头发,将洗发水倒在手掌心轻轻搓起泡沫后再抹到头发上,不要用指甲猛力抓刮头发,应用手指指肚轻揉头皮,再用水将洗发水彻底清洗干净。洗发的水温应以接近正常人体温度为宜,过热会导致头发受损变得松脆易折断,过冷会导致去污效果差,使得头皮毛细血管痉挛,影响头发的血液供应。尽可能不定期更换洗发水。 其次,勤于梳头发。古人云“梳头过千,头不白”,是不无道理的,经常梳头可以促进头皮的血液循环,有利于头皮部的新陈代谢。当然,最好选用角质或木质的梳子,它有助于头发润泽,增加毛囊的营养供应,使皮脂均匀分泌,还能避免产生静电。 最后,人的精神状态和饮食习惯也影响着头发的健康。 俗语道:“愁,愁,愁,白了头。”想想伍子胥过昭关,一夜愁白头,说明强烈的精神刺激对头发伤害很大,所以说保持心情舒畅很重要。 合理、均衡、科学的饮食也是头发健康的必要条件。应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等。
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养护头发可以从以下四点注意事项上进行
第一频率:有的人为了保证头发的干爽,经常洗头发,其实头发不能洗得太勤,一般在2-5天洗一次即可,如果洗得太勤,会让头发变得暗淡,另外,洗发水尽量不要选用碱性强的洗发水。第二头皮:清洗头发,不仅仅是洗头发,还有头皮,因为头皮的干净会影响你头发的质量,洗头发的时候,按摩头皮,不要使劲抓挠头皮,会加剧掉头发,水温要正好。第三护理:洗后的护理也很重要,尤其是长发,清洗后将护发素轻轻抹在发梢上,不要使用太多护发素,如果总是掉头发很多,可以多按摩一会,15分钟后用冷水将头发冲洗。第四梳头:选择防止静电的头发,然后从头皮开始梳理,梳子也要经常清洗,如果梳子有污垢,会影响到头皮,从而出现头皮发痒等问题,如果头发疏通不畅,千万不要硬拽。
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养发护发的步骤有哪些?
1、梳头发
在洗头发之前很多人都不注重这件事,那就是梳头发。很多人在洗头发的时候都是直接用水去冲洗,如果把头发用梳子梳理好再洗头,就能够使护发素和洗发膏更好的接触头发,洗掉头发的脏东西,使头发更加干净。另外如果头发处于打结的状态,先用头发梳理开,也能够预防掉更多的头发。
2、洗头发
洗头是一件非常简单的事,但是就是因为简单才有很多讲究的地方,首先抹洗发膏的时候要把洗发膏先打出泡沫之后再抹到头发上,这样可以减轻洗发膏对于头皮的刺激。其次把洗发膏抹到头发上,要充分的按摩,不要随便抹几下就用水去冲。在洗发膏的选择上要根据自己的发质来选择,如果发质偏干要选择滋养型的,如果发质偏油就要选择清爽型。
3、涂抹护发素
涂抹好洗发膏,然后用水冲去的时候,接下来一个步骤就是涂抹护发素。很多人就是直接的把护发素涂抹到湿的头发上,其实最好的方式就是先把头发用毛巾擦干,然后再涂抹护发素,这样能够起到更好的滋润头发的效果。另外涂抹好护发素之后,稍等上十分钟左右,等到护发素滋养过头发之后,再用水冲洗掉。
4、吹干头发
吹头发是一件非常平常的事,但是也是需要很多注意方法的,首先吹头发的温度不要太高,应该选择中档温度,也就是说温热的温度。另外吹头发的时候不要乱吹,要顺着头发的生长方向吹,应该尽量的避免吹头发的分缝,因为有的人在分缝的地方会出现掉发严重的情况。吹头发不要吹的全干,最好能够保七分分干左右就可以了,这样可以避免损伤发质。
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1、正确的梳发每次洗头发之前,最好花点时间将头发先梳一梳,然后将打结的部分解开,梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢,利用梳发先梳落。
2、正确的洗发与护发和洗发能够给受伤的头发营养成分,让头发由内到外恢复生气。所以,头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以,想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。洗头发的时候要注意,必须照顾头皮、发根,因为这两个地方关系到你的头发健康。透过手指对于头皮的按压,能够增加头皮健康、血液循环,当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗,才能使头发发尾吸收到营养。
3、洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干,然后要注意一点就是千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水分挤干,才可以用吹风机吹干。
4、吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整,反而会使头发更乱,所以,吹整之前最好先将头发梳开,这样才能够避免头发打结,使头发在吹整的过程当中受伤了。吹整时尽量缩短使用时间,而且与吹风机之间的距离最好拉开一些,因为,吹风机是伤害发质的原因之一。
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养护头发可以从以下四点注意事项上进行。:第一频率:有的人为了保证头发的干爽,经常洗头发,其实头发不能洗得太勤,一般在2-5天洗一次即可,如果洗得太勤,会让头发变得暗淡,另外,洗发水尽量不要选用碱性强的洗发水。第二头皮:清洗头发,不仅仅是洗头发,还有头皮,因为头皮的干净会影响你头发的质量,洗头发的时候,按摩头皮,不要使劲抓挠头皮,会加剧掉头发,水温要正好。第三护理:洗后的护理也很重要,尤其是长发,清洗后将护发素轻轻抹在发梢上,不要使用太多护发素,如果总是掉头发很多,可以多按摩一会,15分钟后用冷水将头发冲洗。第四梳头:选择防止静电的头发,然后从头皮开始梳理,梳子也要经常清洗,如果梳子有污垢,会影响到头皮,从而出现头皮发痒等问题,如果头发疏通不畅,千万不要硬拽。
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第一:定期修剪头发和正确梳理
如果我们的头发长期不修剪的话,发尾就会变的很毛躁干枯,分叉的也多,发质也就越来越差,所以我们一定要定期修剪头发,一般每两个月修剪一次发尾,能够去掉分叉的头发,使头发看起来更加顺滑。在选择梳子方面,建议大家选择桃木梳。在冬天的时候,头发都会产生静电。
用桃木梳能够有效改善静电,用塑料梳的话,会产生很多的静电,导致我们梳头不方便,使用桃木梳能够减少对头发的伤害。另外,我们洗了头之后,在头发还是湿的时候,我们要选用宽齿的梳子,这样对头发的伤害也会有所减少。
因为头发湿的时候,往往都是比较乱的,如果这时候使用细齿的梳子去梳头发的话,就很容易拉扯头发,损伤头发不说,还可能扯伤头皮,所以保养头发在选梳子这方面也很重要。
第二:定期洗头
清洁很重要,一般两到三天要洗一次,在洗头的时候,也要控制好水温和洗头的力度,水温太高会损伤头发,力度大太则会损伤头皮,水温一般控制在四十度左右。
再者,好多人洗完头发的时候,都喜欢用吹风机吹干,这快到是快,但是对头发的伤害是很大的,风筒吹的头发会很干燥,还会很蓬松,想要使头发长的越来越好,还是自然风干比较好,这对于头发的保养来说也是值得重视的。
第三:涂抹护发产品
在日常护理中,涂抹护发产品也很重要。在洗发后,里发根三分之一处涂抹护发产品,在稍加按摩头皮,能够促进头发吸收养分,同时也可以减少头皮对该护发产品的过敏程度。
第四:要注重日常的护理
绑头发的时候不能绑的太紧。建议使用电话线那种类型的橡皮筋来绑头发,还有也要减少那你发烫发的次数。因为大部分染发剂中都含有大量的化学成分,这些成分是对人体的伤害是很大的。在染发烫发后,日常的护理也很重要。
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是越勤越好,洗发次数过多反而会对头发的保养不利。洗发之前,应先梳头发,将洗发水倒在手掌心轻轻搓起泡沫后再抹到头发上,不要用指甲猛力抓刮头发,应用手指指肚轻揉头皮,再用水将洗发水彻底清洗干净。洗发的水温应以接近正常人体温度为宜,过热会导致头发受损变得松脆易折断,过冷会导致去污效果差,使得头皮毛细血管痉挛,影响头发的血液供应。尽可能不定期更换洗发水。其次,勤于梳头发。古人云“梳头过千,头不白”,是不无道理的,经常梳头可以促进头皮的血液循环,有利于头皮部的新陈代谢。当然,最好选用角质或木质的梳子,它有助于头发润泽,增加毛囊的营养供应,使皮脂均匀分泌,还能避免产生静电。
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你好,要想正确地养护头发,首先要保持头发干净,要常洗,常梳,也可以用一些具有效果的护发产品。另外不要熬夜,熬夜会使头发加速变白,也会加速头发脱落。谢谢。
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养护头发我从医生的角度说几点建议。
头发受损的两大原因,一个是外因,一个是内因。烫发、染发、日晒、空气污染、电吹风,这些物理的、化学的因素都会导致头发毛鳞片受损,从而导致我们看到的头发受损现象,这是外因。内因一般来自血液循环和激素调节。血液循环是头发营养的保证,激素调节则可以抑制毛发的活性。总结来说,外因会让头发变得毛躁,而内因一般使头发变得细软。头发不好的人,基本逃不开这两方面原因。
看完上面这个介绍,再对比下自己头发的情况,聪明的人应该能大概分析出来自己头发属于什么情况了。
养头发其实分为两件事,一个是“养”,一个是“护”。“养”不是说让你弄很多美发产品,让它吸收,那不是养,只是商业概念。人的头发是角质蛋白形成的,生长出来之后,其实生命力就终结,没有神经也没有血管,所以你把头发弄断也不疼。真正的养发是强健发根,让它生产出来的头发更健壮。这个涉及到很多因素,一般都是内因,比如你的睡眠、饮食,你调整好了,就是养发。头发生长的环境和血液循环关系很大,最怕内分泌失调,也怕激素,你五脏六腑功能强劲、血液循环顺畅,头发生长就稳定,掉发少,反之就会出问题。养发其实就是养身体。
然后我说说“护”。发质不好,归根结底就是一个原因,毛鳞片受损了。毛鳞片为什么受损?摩擦太多了。梳头多了会摩擦、头发太长太厚会摩擦、睡觉不老实都能给你摩擦,想要发质好,就要减少头发之间的摩擦。比如你用一些护发素,护发素就是“护”,护发素在头发上涂抹一层油脂,头发柔顺、减少摩擦,这也是一定程度上保护了头发。还比如你用一些弱酸性洗发水、剪断分叉头发,防晒,这也是“护”。说白了,你的头发如果比作一个名牌的包,那你总得用一些油、做一些清洁,还不能拿出去晒、也不能磨坏它,你没有一个保护的意识,同样一个包你只能用2、3年,而隔壁家姑娘用5年都还跟新的一样,你说说是不是这个道理?
还有一种特殊情况是遗传性脱发,这种情况比较遗憾,最终大多数都会脱发。不过我还是那个比喻,你的“包包”本身质量不好,但是你又养又护的,还能多用几年,如果破罐子破摔,可能一年就完蛋。面对自己的头发,就要有这个觉悟。
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首先洗头的时候不要太烫的热水,然后洗发水不要直接倒在头上,最好到手机打出泡沫了再放头上,然后护发素不要和发根接触,最后定期用发膜护理头发,对了头发不要暴晒
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正确养护头发:
1、尽量不要熬夜,养成良好的生活习惯。熬夜对人的内部器官损害极大,因各种熬夜而猝死的新闻层出不穷,想必大家都有所了解。还要注意饮食合理,戒烟忌酒,如果让内部受到损伤,那还怎么奢望头发能养好?所以为了保护自己脆弱的头发,为了自己的身体健康,远离熬夜,好好吃饭,不要挑战身体的极限。
2、烫发染发要适度。染发烫发会对头皮产生一定损害,过度的烫染发会增加脱发发生概率。另外要注意头发防晒,但不要经常戴紧绷的帽子,否则会影响头部血液循环。
3、吹风机出风口离头发要有一定距离。在吹干湿发时,吹风机出风口离头发要有半米距离,这样对头发和头皮的伤害会减到最小。另外不可把头发吹得过干,达到七八分干的状态就可以。
4、调节心理状态,释放压力。可以通过多种方式来调节自己压抑的心情,多做运动,有时间就走出家门,听听音乐,与好友聊天,向他们倾诉。不要总是忧心忡忡数着自己的头发今天又掉了几根,如果你不做出改变,掉了的头发是不会自己长回来的,倒不如放轻松点。
5、经常为头发补充营养素。适当多摄入一些高蛋白低脂肪的食物。如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆制品。此外,维生素A对保护头发也很重要,它能够保持头发毛囊的湿润,动物肝脏以及菠菜、胡萝卜等深色蔬菜都是维生素A的不错来源。营养素对头发生长保养十分有益,经常补充可以让头发更加健康。
养护头发就要保护自己的身体健康,身体健康了,肝脏和肾脏健康了