红灯食物黄灯食物绿灯食物分别包括哪些食物?求解答
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发布时间：2022-04-22 20:56
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热心网友
时间：2023-09-27 20:51
故人们只能偶尔地选用红灯食物。
绿灯食物内含有人体所必需的营养素，是每个人每天都必须选择的食物，如：新鲜的蔬菜、水果、米饭、馒头、瘦肉、鱼虾、植物油等。
黄灯食物内也含有人体所必需的营养素，但其中糖、或油脂、或盐分的含量较高，是每个人每天所必须限量的食物，如：咸蛋、咸鱼、炒饭、炸鸡等。
