老年人一日三餐怎么吃最健康?

发布网友 发布时间:2022-04-23 22:00

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热心网友 时间:2023-10-14 18:08

老年人一日三餐应该这么吃

早餐,建议你吃粥或者其他清淡一点的东西。

午餐,可适当吃些肉食,但多吃蔬菜,饭后一个苹果

晚餐,吃少一点,多喝些汤

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