坐月子一定要用烧开的水吗
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发布时间：2022-04-23 21:37
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热心网友
时间：2022-05-01 14:34
在很多地方的月子风俗中，坐月子的女人洗脸、洗脚、擦身的水，必须要经过煮开后，放凉到合适的温度才可以食用。尤其是热水加冷水这样的方式是不可以的，冷水或自来水那更加是禁止的。那坐月子一定要用开水吗？月子里的洗澡水也必须烧开吗？
一、坐月子的水有必要烧开吗？
对于月子里的用水是否需要烧开，这需要根据具体情况来分析。一般来说，洗脸、洗澡、洗脚、刷牙的用水可以不必太讲究，只要不是生水、凉水即可，温水就可以使用。
有的妈妈说月子里不能食用阴阳水？阴阳水是中医的说法，顾名思义就是冷水加热水一起，如果月子里肠胃虚弱的妈妈，不建议饮用阴阳水，以免引起腹泻。
那为什么有人说月子里必须要用开水或熟水呢？这是因为月子里需要清洗伤口的用水，建议用开水放温后使用即可，这样可以防止生水里有微生物，产妇身体免疫力下降，以免引起伤口感染。
那坐月子可以用热水器洗澡吗？这是完全可以的，在科学坐月子的角度出发，只要月子里少碰冷水，尽量用温水即可，洗澡水的温度也不要太高，42度左右为佳。注意的是，夏天坐月子的妈妈，千万不能贪凉快，就用冷水洗澡、洗头、洗手，以免受寒落下月子病。
二、坐月子洗澡的注意事项
1、洗澡的时间
随着科学坐月子的观念越来越普及，已经很少有妈妈能坚持一个月不洗澡不洗头，在高温天气的深圳来说，夏天一个月不洗澡，想必细菌已经滋生太多了，不但影响自身健康，还会影响宝宝。所以产后一个星期以后，觉得体力恢复差不多，就可以洗澡洗头了。
2、洗澡水的温度
虽然不推崇冷水洗澡，也不建议太热的水洗澡，42度的水洗澡是最佳的。当然，妈妈们可以根据自己的情况，来设定合适自己洗澡水的温度，只要不要太凉或太热就可以了。
3、洗澡的频率
坐月子洗澡除了要关注洗澡的时间和洗澡水的温度外，也要关注洗澡的次数，夏天坐月子的妈妈，理论上天天洗澡是可以的。如果是冬天坐月子的妈妈，要注意御寒保暖，建议三四天洗一次比较好。
热心网友
时间：2022-05-01 15:52
坐月子倒不一定要用烧开的水，但是一定要用温水，最好用烧开的水凉了以后再开始洗身子、擦身子，因为也主要是怕发生感染。因为没有烧开的水也有可能会有细菌的感染，月子里面有恶露、有伤口，所以要尽量用烧开的水放凉了以后再洗会阴，再擦身子。月子里面产妇汗液腺、皮肤、身体是比较虚弱的，容易发生细菌的侵入，也容易受凉感冒。因为产妇抵抗力比较弱，所以一定要避免受凉，月子里面尽量不要接触冷水。
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，*吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
