养气补血请问吃什么最好
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发布时间：2022-04-23 23:44
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热心网友
时间：2023-10-14 01:53
可以补血养气的食物：
1、红枣。红枣性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。一次吃3—5颗不要超过10颗。
2、桂圆。桂圆是补血益心的佳果，将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使人气血充足、容光焕发。
3、枸杞。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
4、动物肝脏。中医认为，春季是最适合养肝的时节，动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。
